饭后吃什么助消化

伴随着我们经济发展的比较发达，我们如今可以品尝到的东西是愈来愈多，我们的饭桌上边的菜式也是十分丰厚的，因此 我们非常容易吃得过多，假如我们没一顿摄取过多食材得话，通常会造成 胃肠没法消化吸收，给胃肠的消化吸收产生了工作压力，那麼我们能否寻找一些食材来具有促消化的益处呢？

实际上在餐后我们腹部有点儿饱的状况下，我们是可以吃一些食材来具有促进消化的益处，我们能够在餐后吃梨，核桃仁等来具有促进消化的益处，一起看下面的详细介绍。

烤串后吃一只梨

日本生物学家调研发觉，进餐煎烤食品后吃一只梨，不可多得一种健康的饮食方法。梨尤其是梨子汁带有的防癌物丰富多彩，能够清除或清除食材中的致癌物质，在一定水平上维护肠胃免遭癌症之害。

吃螃蟹后喝红糖姜水

从中医学角度观察，蟹棒对脾胃虚弱的人，尤其是慢性胃炎病人，可能造成胃痛、腹泻、呕吐等病症。解决之策便是进餐蟹棒后喝一杯红糖姜水。姜片性湿热，能提高和加快血液循环系统，刺激性胃酸代谢，恰好与寒性的蟹棒相补；老红糖与姜片一样有养胃、祛寒的功效。二者配搭，养胃实际效果更优。

油腻感多别忘吃核桃

假如饭桌上高热量食物较多，饭后吃一个核桃仁大有益处。依靠核桃仁中的独特碳水化合物，降低高脂对血管的危害，维持主动脉的绵软与魅力，避免硬底化。特别是在宝贵的是核桃仁较植物油更胜一筹，无论你的胆固醇水准怎样高，核桃肉都能协助维持主动脉的绵软和延展性。

吃方便面后吃苹果

权威专家强调，烹煮泡面相较其他吃法，既能尽快消化吸收水份，又有益于胃肠的消化吸收。此外，进餐泡面后吃一点新鲜水果，如苹果、草莓苗、橘子、弥猴桃等，以赔偿维他命与矿物的不够。

吃火锅后喝些酸牛奶

火锅汤的溫度高，非常是香辣火锅，对肠胃的刺激性很大，非常容易损害消化道粘膜。解决方法是进餐火锅后喝些酸牛奶，以维护消化道粘膜。酸牛奶中带有乳酸菌饮料，可碱化肠管，抑止腐败问题菌生长发育，变弱其在肠胃造成内毒素的功效，进而避免腹泻、腹痛等病症产生。

消化不良餐后吃菠萝

假如常常消化不良，餐后可吃点菠萝蜜。菠萝蜜带有独特胰蛋白酶，在胃中溶解蛋白，补充人体内胃蛋白酶的不够，促进消化。菠萝蜜还带有甲基纤维素，对便秘也是有一定实际效果。除开菠萝蜜外，番木瓜中带有丰富多彩的木瓜酵素，有利于肉类食品蛋白的消化吸收与消化吸收。

上文我们详细介绍了伴随着我们经济发展的比较发达，我们能吃到大量的东西，我们吃得过多通常会影响到我们的消化吸收，因此 我们务必吃一些可以促进消化的食材才行，上文详解了多种多样餐后吃完有利于我们消化吸收的食材。