莲子汤怎么做

我们都了解莲籽能够合理地协助，我们处理神经衰弱，对减轻高血压还可以具有一定的作用尤其是习惯性失眠心悸的人而言，喝莲子汤能够合理的协助自身做到减轻的目地，那麼你了解莲子汤的实际做法是如何的吗？如今就一起详尽的去了解一下吧，期待大伙儿能够把握它的制作技巧。

伴随着生活的节奏的加速很多人会，在应对各式各样工作压力的另外没法欣然的入睡，因此 在这个时候和莲子汤能够合理的协助自身有助于睡眠，做到安神助眠养神的功效，另外它也是抗癌防癌的最好食材之一。

口感： 清甜味       加工工艺： 煮

莲子汤的制做原材料：

主要材料： 莲籽300克

调味品： 白糖200克

教您莲籽汤怎么做，怎样做莲子汤才美味1. 先将莲籽用清浸水涨，去衣去心，兴于海碗里，放水浸入；

2. 莲籽再上屉，用火灾蒸约1钟头；

3. 至莲籽软烂，即出笼；

4. 另取一锅，灌水一海碗，再加白砂糖和已蒸酥的莲籽；

5. 放置火上煮，边煮边搅，至沸；

6. 放凉放置电冰箱冰透即成。

莲子汤的制做秘诀：

1. 食用时，兑入适当的凉水就可以；

2. 如天赋加点青梅果、瓜条、蓝莓干、大樱桃、龙眼肉、大枣、山楂卷、桂花糖等，可调式成杂锦莲子汤；

3. 加糖汁菠萝蜜，则可做成菠萝蜜莲子汤。

以上便是有关莲子汤的制做详细介绍，期待根据这种详细介绍大伙儿在平常的日常生活就可以更为的高度重视，在生活起居之中重视这种健康饮食的健康保健，才能够更强的充分发挥它让你产生的营养成分及其人体的滋补养生健康保健作用。