莲子瘦肉汤

豆莲籽瘦肉汤坚信大伙儿并不太生疏吧，由于在生活起居之中很多人对这道食材十分的了解，并且针对女士来讲它能够很合理的，协助我们做到滋补养生健康保健人体的功效，那麼你了解莲籽瘦肉汤的做法是如何的吗？如今我们就一起详尽的去了解一下莲籽瘦肉汤的详尽做法。

莲籽瘦肉汤能够协助我们调养心魄，常常针对常常失眠多梦的人而言，莲籽瘦肉汤还能够协助你迅速地入睡静下心宁心安神，针对身心健康是能够产生非常大的健康保健作用的所以说在日常生活之中，大伙儿能够试着制做这种食材。

莲籽瘦肉汤的做法详解 特色菜及作用：心调理菜谱 肾调理菜谱 失眠菜谱 心悸菜谱 神经衰弱菜谱

口感：清甜味 加工工艺：煮

1 莲籽瘦肉汤的制做原材料：

主要材料：生猪肉(瘦)150克

辅材：莲籽20克

调味品：白糖15克教您莲籽瘦肉汤如何做，怎样做莲籽瘦肉汤才美味　1. 将莲籽去心，清洗，浸三十分钟；

2. 瘦猪肉清洗，切件；

3. 把所有用材一齐放进锅内，加冷水适当，文火烧开后，慢火煮一小时，调料就可以。

小帖士-健康提示：

滋肾健脾胃、养心安神；

神经衰弱属阴津不足者；症见失眠多梦、浅睡易醒、心悸记忆减退、肝倦神疲、饮食无味、口干舌燥喉干，或腰酸痛，或低烧，或频繁遗精；有外感风寒，实邪者不适合食用本汤。

许多的食材假如你可以重视他的一些方式详细介绍以后，那麼自身一样还可以制做出去，并且它的营养健康使用价值比任何时刻都也要高，因此 期待在日常生活之中大伙儿能够更为重视这种食材的制做，那样对自身的身心健康更为强有力。