蜂蜜和什么一起喝最好

纯蜂蜜从古至今就是说颇受欢迎的高級营养保健品，非常简单且最广泛的食用方法是冲蜂蜜柠檬水，但单纯性吃蜂蜜能具有的实际效果终究是有限的，因而在冲蜂蜜柠檬水时通常会配搭些别的原材料一起冲调，那麼纯蜂蜜和什么一起喝最好是呢？有关这一问题下边就要我们来了解一下。

一、加青柠檬能美容养颜

纯蜂蜜和青柠檬是一组极佳的搭挡，在其中青柠檬中含有的维他命、柠檬酸及矿物等成份能推动皮肤的基础代谢并能防衰老和抑止细胞色素的堆积，此外对提高血管延展性和预防高血压也是积极主动的实际效果，二者配搭做成柠檬蜂蜜水也是具备美容养颜、瘦身减肥的作用，在制做时将青柠檬打汁后添加适量纯蜂蜜和矿泉水调合匀称就可以食用。

二、加红心柚能嫩肤美白

红心柚中带有很多的阿拉伯胶、维他命及类甘精胰岛素成份，尤其是维他命C达到青柠檬的3倍，因而红心柚有降血糖降血压、防衰老及养颜美容等作用，配搭纯蜂蜜做成蜂蜜柚子茶也是一款有美白祛斑、美白嫩肤美容养颜作用的健康饮品，制做时先将红心柚的外果皮切细条、瓜瓤掰碎，随后煮开成粘稠状，制冷后加上纯蜂蜜冷冻3天，服用时取小量升温冲洗调。

三、加姜片能散寒温宫

姜片中带有很多的姜辣素和姜精油，在其中姜辣素对血管循环系统和心脏均有激动功效且能抑止身体过氧化物脂类的造成，而姜精油可以大大提高血液触变性而具有散寒暖身的功效，配搭纯蜂蜜做成生姜蜂蜜茶也是具备散寒温宫、美容养颜等作用，制做时先将姜片切片状后文火煮三十分钟，等料汁放温后添加适量纯蜂蜜搅拌均匀就可以食用。

四、加大枣能健脾补血脾

大枣中含有维他命、含铁及甲基纤维素，在其中维他命尤其是维他命C能推动皮肤细胞分化并能避免黑色素沉积，含铁能推动身体造血机能并能改进血液的健康状况，而甲基纤维素则有健脾胃益胃的作用，因而配搭纯蜂蜜做成大枣蜂蜜茶也是能健脾补血脾、养阴润燥，制做时将大枣切割成两截文火煮三十分钟，等料汁放温后添加适量纯蜂蜜就可以。

五、加牛乳能缓解痛经

牛乳是最历史悠久的纯天然饮品之一，含有蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪及多种营养元素和矿物成份，尤其是牛乳中含有的钾元素能缓解心态和抑止疼痛，而纯蜂蜜中含有的镁元素能调整心理状态和缓解工作压力，二者配搭而成的蜂蜜牛奶非常合适经痛女士或失眠病人食用，制做时只需要将牛乳隔水加热到40℃后加入适当的纯蜂蜜搅拌均匀就可以。

小结：纯蜂蜜在配搭上沒有非常需要留意的地区，但在制做时一定要保证温度不超过60℃，原因是高溫会使纯蜂蜜中的酶类降解，从而大幅度降低纯蜂蜜的营养成分，此外最好是不必长期性空肚服用纯蜂蜜。