莲藕大骨汤

连藕骨头汤，是诸多汤菜健康饮品中具有营养成分的滋补汤之一，也是很多人挑选调养身子首选的一种食物，伴随着如今的社会大家生活压力的持续扩大，尽管大家的物质条件明显改善，可是大家的健康状况却展现出每天下降的状况，因此，在日常饮食中搞好合理饮食工作中就看起来至关重要。

连藕骨头汤做为生活起居中常常被大家用来作为调养身子的食物，其营养成分早已愈来愈多的被很多人所认同，因此，文中特就连藕骨头汤的熬料流程为大伙儿以下叙述，期待能够对大伙儿的合理饮食有一定的协助。

主要材料：棒骨一根 连藕一根 枸杞子 海带结

调料：姜片 盐 白米醋

2作法编写1、把斩好的棒骨清洗，放进火锅中(瓦锅最好是)，添加水，盖上，用火灾烧开

2、趁煮的这一時间，把连藕削皮清洗，切割成厚约半厘米的片，生生姜切成片，枸杞子和海带丝清洗

3、烧开后，去掉白沫子，水一边开白沫子会一边上去，到汤沒有过多白沫子出現了就可以了

4、添加姜片，连藕，和少量白米醋，汤再度烧开后改文火熬煮，这一時间你能去做别的菜

5、一个半小时后，把海带结和枸杞子放进汤内，再次文火煮约三十分钟

6、撒进适当食用盐就可以。

以上便是为您梳理的连藕骨头汤的熬料流程，期待大伙儿在生活起居中可以记牢文中所详细介绍有关方式开展熬料，在努力挣钱的另外也可以给自己的身心健康加多考虑，需要提示大伙儿的是，人体是改革的成本，在生活起居中一定要搞好饮食搭配的配搭调养。