山药粥怎么做好吃

粥是很多人钟爱的挑选，粥的营养成分很高，吃粥对滋补养生人体拥有 非常好的协助，但是在吃粥的情况下，也是要适当的开展，粥非常容易消化吸收，少食多餐对人体不容易有一切的危害，因而在吃粥的情况下，全是要留意这一点，那普遍的粥便是小米粥，这种粥的蛋白比较多，山药粥也是非常好之选，山药粥怎么做好吃呢?

对山药粥怎么做好吃呢，山药粥在制做上也是拥有 许多非常好方式，但是在对它制做前，需要对它的制做流程开展了解，那样在制做的情况下才可以圆满的开展，吃的情况下对人体也不会有一切的影响。

山药粥怎么做好吃：

红枣山药粥

原材料：淮山药250克，大枣15个，梗米100克，白砂糖适当。

制作方法：⒈大枣开水涨发后削皮滚刀块，山药去皮要滚刀块，双丁放糖适当渍三十分钟。⒉梗米熬成粥后，加入双丁再焖煮20分钟。

效应：健脾胃治腹泻，锁精止遗。适用老人消化不良，夜尿频尿急，频繁遗精，脾虚泄泻等。

表明：食法　每天早、晚食1小盘子。忌宜　无独特忌讳，平常人都能服用。

淮山药小米粥

原材料：淮山药，檽米，白砂糖

制作方法：先将刮掉表皮的淮山药切成片晾干，每一次取30克，檽米50克，白砂糖适当，同置砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠，表层有粥油张弛有度。早晚饭湿热服用。可长期服用。

效应：淮山药为薯蓣科多年生长 蔓生木本植物薯蓣的块茎。山药粥在《医学衷中参西录》中有记述，是用淮山药和梗米放水煎制而成，具备健脾开胃，润肺益肾的作用。[融入病症]脾胃虚寒、食滞怠倦、大便糖稀久泻、小孩营养不良、白带多有异味;肺虚咳嗽痰多，虚痨咳嗽;肾精不足、频繁遗精尿床、解渴、慢性肾炎等。

以上便是对山药粥怎么做好吃详解，依照以上方式制做山药粥是非常好之选，但是在制做山药粥的情况下，也是要留意不可以随便的开展，并且制做山药粥熟度需要把握好，那样在吃的情况下，对人体才不容易有影响的。