10大败火养阴食材 秋冬季节不怕上火啦

1、轻微干咳--百合

“春暖花开卷帘窗帘永昼长，水塘碧艳卧鸳鸯戏水。”它是香水百合绽放的漂亮。“更气两从香百合花，老汉七十尚童真。”它是说百合花的对人的养生保健的功效。中医学觉得，百合花味甘，有点苦，性生寒。深入人心、肺二经、为清补之品。具备养阴润肺，清宁心安神，退热有利排尿，止咳平喘，理胃健脾胃的作用。

小零嘴：檽米百合花甜杏粥。檽米100克，百合花30克，大杏仁20克清洗同煮为粥。

强力食疗：用百合花来爆炒蔬菜，百合花和蔬菜的芳香能提高胃口。