吃什么补肝养肝

肝脏被称作是大将之官，肝脏是管理人员我们身体的每个人体器官，肝脏一旦出現了问题，我们的人体也将产生许多症状，因此我们在平时的日常生活要多留意保护自己的肝脏才行，肝脏因为沒有疼痛感神经，因此通常被我们忽视了忘了肝脏的存有，我们平常要还记得多清肝火和护肝才行。

那麼我们清肝火和护肝有什么好的方式呢，实际上我们能够选用饮食搭配的方式来具有清肝火护肝的作用，有很多食材都是有非常好的清肝火护肝效应，我们要明白如何选择。

以脏补脏，鸡肝为宜

鸡肝茯苓功效辛温，有清肝火、补肾壮阳、养胎、活血的功效。非常是用于补肝脏较别的蛋白质食物功效更强，且可养胃。

服食方式：取新鮮鸡肝3具，稻米100克，同熬成稀饭服用。能冶疗肝肾阴虚，饮食搭配不佳，眼干眼涩或落泪。

以味清肝火，食用醋为宜

醋性友谊，散瘀祛毒，温阳化助消化，入肝经。急性肝炎病人每一次以15ml醋，加水服，每天3次。每一次相互配合用维C200mg、维他命b2片。周期2周就可以。

升发肝阳，以酒为宣

酒性辛温，有通畅血脉、散瘀活血化瘀、袪风祛寒、健脾和胃等功能。秋冬季人际交往，凉气较盛，肝阳无法升发。假若小量饮点酒，可让肝中气血升发。

吃海带

中医学觉得海带丝寒性、味咸，具备化结，清热解毒利湿，去脂降血压等作用。海带丝中的褐藻酸能缓减放射性物质锶被肠胃消化吸收的速率，并能排出来身体之外，对进到人体内的镉也是有代谢功效，避免便秘和直肠癌的产生。

吃食用菌食材

如木耳、白木耳、菌类等。这种食用菌带有丰富多彩的硒，硒不但有延缓衰老，增强免疫等作用，还对汞、镉等有祛毒功效，可降血压、降胆固醇，提升机体免疫功能等。

密糖绿茶

冲调绿茶，再依据本人口感调适当纯蜂蜜、老红糖。每日餐前喝1次，能温中健脾养胃、养肝散寒，合适肝火旺，肠胃作用不佳者。

葱根生姜茶

小葱1根，拍扁剁碎放锅中，加沸水1碗，用火灾烧滚，加绿茶适当，加入生姜汁1匙，冲浓茶水趁着热食用。喝了后就可以上床入睡，能增热保暖。

上文我们详细介绍了肝脏在身体中的关键功效，我们的肝脏是用于祛毒的，肝脏一旦出現了问题，将给我们身体产生那样那般的症状，因此我们要明白保护好自己的肝脏，上文详解了多种多样清肝火养肝的食物。