百合红枣莲子银耳汤

古时候的情况下，百合花大枣莲子银耳汤是一种十分珍贵的食材，这类食材也仅有皇室的家中可以吃到，一般的家中是难以想像的，可是伴随着我们國家的持续发展趋势，百合花大枣莲子银耳汤也慢慢的走入了一般的家中，我们都了解这类食材是一种滋补品，常常服用得话，给我们的身心健康所产生的益处是十分明显的。

常常食用百合大枣莲子银耳汤不但能够具有滋阴养颜的作用，并且还能降我们肠胃里边的分必物立即的排污出来，因此具有了清理肠胃的作用，而且白木耳对处理我们脸部的雀斑、黄褐斑也是有实际效果的。

白木耳也有丰富多彩的磷质，有健脾健胃消食，清爽除燥的功能，对虚火旺盛、烦躁失眠，食欲不佳或虚不受补的人有优良的饮食疗法实际效果。

百合花大枣莲子银耳汤的作法

1、白木耳放进凉水中泡软，清洗取下，掰成一小块;鲜百合剥片、清洗;枸杞子泡水5分鐘，捞起来、控干;大枣、莲籽清洗预留

2、石锅中引入水，依次放进白木耳、大枣、莲籽、鲜百合、枸杞子。此汤大概煲一个半小时上下，直到料汁稍微浓稠，白木耳全透明就可以，煲制一个小时后放进适当老冰糖(老冰糖的量放是多少依每个人口感)，随后再煲20-30分钟就可以了。

3、在煲制全过程中放进老冰糖后要常常搅拌料汁，以防糊底。熬汤便是需要文火慢熬的時间才能够煲出好喝的汤。

相关百合花大枣莲子银耳汤的问题就解读到这儿，我们了解这类食材的使用价值这般之高，是由于里边的食材具有了十分高的营养成分。大枣不但具有了补血补气的作用，并且还能具有美容护肤的实际效果，能够避免黑色素沉积，另外也可以防止色斑的造成。