绿豆山药粥

很多人十分的喜爱喝绿豆山药粥，因为它能够协助我们补阴补气血清暑降血压, 针对高血压病人而言，这道食材能够协助自身具有輔助医治的功效，尤其是在炎炎夏日较为合适应用绿豆山药粥，那麼下边我们就一起去看一下绿豆山药粥的实际做法是如何的，期待大伙儿能够把握这种方法。

绿豆和淮山药实际上在我们日常生活之中常常会见到这类食物，但是很多人针对他的这一配搭问题也不太掌握，但实际上假如可以重视，她们有效身心健康的配搭得话，那麼针对身心健康是会产生许多健康保健使用价值的。

淮山药小米粥，补阴补气血 , 清暑降血压。适用各种类型高血压 , 特别是在适合夏天服用。

原材料

淮山药 150 克 , 绿豆 30 克 , 梗米 100 克。

2 作法

将淮山药清洗 , 刮掉表皮 , 剁碎倒成糜粘稠。绿豆清洗 , 温开水侵泡一会儿 , 与淘净的梗米齐入砂锅 , 放水难熬成稠粥 , 粥将熟时加入山药糊 , 翻拌 , 再次煨煮 10 分鐘即成。

生产作用疫苗补阴补气血 , 清暑降血压。适用各种类型高血压 , 特别是在适合夏天服用。

上边便是有关绿豆山药粥的做法及其它能够产生的一些滋补养生健康保健作用详细介绍，期待大伙儿根据这种详细介绍以后能够掌握他给我们人体产生的各种各样营养健康使用价值，那样才能够尽快充分发挥它对我们人体产生的各种各样健康保健作用。