一岁宝宝营养辅食

当小宝宝满了一周岁之后，基本能吃成年人平常吃的绝大多数食材了，仅仅 摄取量沒有成人大罢了。另外，一周岁都是小孩发育的关键时期，这时，母亲们都期待根据给孩子吃易消化的食物提升小宝宝的体质，让小宝宝能健康成长。那麼，一周岁宝宝营养食谱都有哪些呢？一周岁宝宝饮食搭配需要留意什么问题呢？

一周岁宝宝营养食谱

一周岁的小宝宝的儿童乳牙渐渐地长齐了，吞咽作用也在渐渐地提高，这时的饮食搭配能够从奶类食材慢慢衔接到用餐主导。而在给一岁宝宝制做营养膳食时，下边这种菜谱也许能够帮上大伙儿。

菜谱一：热血豆腐汤

原材料提前准备：生鸡蛋、水豆腐、热血、木耳、熟猪瘦肉、红萝卜

作法

1、水豆腐和热血切条，木耳、熟猪瘦肉、胡萝卜切丝；

2、锅中入熬料酸菜鱼火锅，放进提前准备好的原材料，煮沸；

3、添加适量生抽、食盐、米酒，芡粉勾薄芡；

4、倒进生鸡蛋液，再加芝麻油和香菜就可以出锅。

菜谱二：鲜虾菜汁面

原材料提前准备：龙须面、熟鲜虾、蔬菜心、适当大骨汤、熬熟食用油

作法：

1、龙须面切段儿，锅中放进冷水煮沸，并将面煮开，捞起来预留；

2、鲜虾剁碎，用沸水将蔬菜烫熟后剁碎预留；

将鲜面条、蔬菜及其鲜虾放进大骨汤中火灾烧开，随后变为文火再煮，直至鲜面条炖烂，最终再加适当食用油煮一两分钟就可以。

菜谱三：鱼类松粥

原材料提前准备：稻米、鱼类松、菜

作法：

1、将稻米洗干净，并且用沸水侵泡1钟头，侵泡后放进锅选用大火烤开，随后变为文火熬做成粘稠状；

2、西兰花洗干净用热水烫熟，剁碎并放进粥中；

3、将鱼类松、盐添加粥中文火煮开就可以。

一周岁宝宝合适吃啥

绝大多数一周岁的小宝宝刚开始断奶后了，这时，母亲们需需要依据自己小宝宝的状况来科学安排孩子断奶的饮食搭配了。那麼，一岁的宝宝合适吃啥呢？

第一，婴儿奶粉

一周岁的小宝宝還是应当适当吃一些婴儿奶粉的，但挑选婴儿奶粉应当依据年龄层选择，尽可能选婴儿配方奶粉更强。

第二，用餐

除开吃婴儿奶粉外，一岁的宝宝也应当补充需要的蛋白，推动人体生长发育。在给一岁宝宝制做食材时，应当重视高蛋白的食物、蔬菜水果等的摄取。

第三，多饮水

成人每日需要补充适当的水份，一岁的宝宝都是这般。这时应当给小宝宝多饮水，培养口干就多喝水的习惯性。此外，不能用饮品替代温开水，尽量避免让小宝宝和饮品，特别是在是清甜味饮品。

第四，吃苹果

新鲜水果中含有丰富多彩的维他命，能协助小宝宝提高免疫力。但给孩子吃新鲜水果不可以过多，一天1-2个新鲜水果就行。在给孩子吃新鲜水果以前，应当掌握小宝宝的身体素质，掌握小宝宝不宜吃什么新鲜水果，防止小宝宝出現此新鲜水果皮肤过敏的状况。