8种超级食物越吃越健康

饮食搭配，始终也不嫌晚。下边这8种超级食物到处可购，在其中有充足的营养元素，除开产生魅力以外这种超级食物还有利于人体预防传染病。

1、蓝莓—非常抗氧剂

类似作用食材：红提、草莓苗、大樱桃、蔓越梅、黑莓，这种超级食物无论是新鮮、冷藏還是晒干干都含有丰富多彩的营养成分。

蓝莓虽小，但营养成分却丰富多彩，比别的蔬菜水果有着大量的抗氧剂。蓝莓病症上饰演了关键人物角色。而丰富多彩的阿拉伯胶和化学纤维可以促消化。