为啥水果不能替代主食?

将要拍结婚照的堂妹跟我说：接下来里的一个月晚饭不吃，通通用性新鲜水果取代，女人要想美，就得对自身狠点!我和她讲那样不合理，晚饭不吃会出现如何的伤害这些，一心要快速瘦身的堂妹彻底听不进，还反诘我：“吃正餐是为人体出示糖份，吃苹果也是，为何不可以取代?并且吃苹果不发胖可是吃米饭会生胖，我就爱吃苹果!”

1、正餐往往称作 “主”，由此可见它在我们日常饮食中的关键影响力:

古代人铸就告知我们“五谷为养，五果为助”， 《中国居民膳食指南》的第一条就告知我们“食材多种多样，谷物主导，大小配搭”，我们中国人碰面问好经常要说，你吃饭了吗?而非常少有些人要说，你吃苹果了没有?在中国许多地区，一个月乃至长期年不要吃新鲜水果的扪心自问，但是一个月晚饭不吃的人确实很少(大牌明星、女模特以外)，得以由此可见，正餐并不是无关紧要的人物角色。