清热润肺的食物有哪些

气侯干躁，大家的肺脏也非常容易遭受冷风的影响，引起各种肺部疾病。那么你知道吃什么润肺吗?你了解润肺的食物有什么吗?今日小姐姐为大伙儿强烈推荐14款补阴润肺止咳养生药膳方，赶快来学习培训一下吧!

润肺润肺的食物

1、百合花

肺部素来讨厌燥气，在燥的状况下，非常容易造成 累积内毒素。菌类、百合花有非常好的润肺补阴的作用，能够帮肺部抵御内毒素。

但是留意服用时生产加工時间不必太长，不然百合花中的液汁会降低，滋养实际效果要受到非常大影响。

2、罗汉果

罗汉果，也称之为拉汉果、假茄子等，瓜薄轻质，另外还具备个大肉脆的个性特征。果子营养成分很高，含丰富多彩的维他命C、糖甙、葡萄糖、葡萄糖、蛋白、长链脂肪酸等。

作用：清肺润肺、止咳化痰、双重调整肠管作用。煮茶食用，利咽，润肠润肠。用以肺火燥咳，咽喉痛失声，肠燥便秘。

3、批杷

味甘、酸，性温，叶片和果子都可以当药，批杷含有含有身体需要的各种各样微量元素，是营养成分的健康保健新鲜水果。

批杷是在我国民俗最普遍的一种清肺润肺的食物。带有苦杏仁甙，可以止咳润肺、化痰，医治各种各样咳嗽。可生吃，还可以做成枇杷膏、枇杷露、批杷口服液等来服用，蜜炙后服用更具备润肺和胃、降气下疾的功效。

4、荸荠

荸荠口味脆甜，营养成分丰富多彩，带有蛋白、人体脂肪、膳食纤维、胡罗卜素、维他命B、维他命C、铁、钙、磷和碳水化合物化合物。

作用：清热解毒生津止渴、祛瘀祛毒、清热利湿化痰，可直接生吃，可制做成凉果果脯，或与连藕打汁服食。用以医治热症伤津、口燥咽干、风热咳嗽等症。