许多女士喜爱用燕麦片做早点,燕麦片是杂粮,带有丰富多彩的营养元素。常常应用还能具有防止心脑血管病症和糖尿病的功效。可是单纯性的燕麦片吃起來味儿不大好,想让燕麦片越来越更美味可口,就试一下燕麦粉的5种新食用方法吧。
1.生鸡蛋燕麦片
生鸡蛋和燕麦片是最美味可口、最营养成分的组成,早饭必需的几大原素(碳水化合物化合物和蛋白)都能从这当中获得最好、利润最大化的考虑。
如何做:往燕麦片中渗入1/4杯剁碎的嫩西兰花。盖上一片薄薄瑞士奶酪和一个荷包蛋。
营养元素:350卡路里的发热量,15g人体脂肪(6g是饱和脂肪酸),34g碳水化合物化合物,140Mg盐,5g化学纤维,18g蛋白。
本文发布于:2023-04-28 01:35:00,感谢您对本站的认可!
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