8个最常见的饮食误区 90%的人中招

许多 盆友觉得三餐是很一般非常简单的事儿，因此，针对用餐上的一些关键点一直忽视无论，而这种关键点刚好是事关我们每一个人身心健康的重要事儿，因而，权威专家想提示我们在平时的饮食搭配中一定要绕开下边的好多个不正确饮食搭配方式。

常常汤泡饭

很多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)，或是果断立即将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这类食用方法很不合理，不利身心健康。由于常常吃汤泡饭或边用餐边饮水(汤)，吃进来的饭食通常是囫囵吞枣，沒有历经口腔的咬合消化吸收便来到肚子里，使胃的压力提升了很多。另外，因为滋补汤还可淡化唾沫和胃中的消化酶，使肠胃对食物的消化遭受了影响，长此以往，则会造成消化不良，易患胃病。此外，因为消化吸收不充足，也会减少肠胃对食材中营养元素的消化吸收，进而影响身心健康。