白糯米的做法大全家常

白糯米粥是许多人的最喜欢，它口味软糯细嫩，并且含有浓厚的米香，能健脾养胃，也可以益气，仅仅 许多人经典对白糯米粥的做法并不是掌握，平常自身在家里爱吃也不容易做，今日我也把白糯米粥的做法写出去，共享给大伙儿，另外也会告知大伙儿，白糯米粥有什么作用与功效。

白糯米粥的做法白糯米粥的作用与功效

作法流程

白糯米粥的做法十分简易，平常在家里熬粥时，能够 提早把一百克白江米，放到冷水中清洗干净，再用冷水侵泡3到4个钟头，让白江米变松，再侵泡白江米的另外，要把适当的淮山药除掉，表皮之后切割成小块，与泡好的白江米一起下锅，添加冷水，用火灾烧开之后，再用中文火熬三十分钟，白糯米粥就能搞好。

作用与功效

1、能滋补养生人体

白糯米粥的关键食物是白江米和淮山药，她们全是具备滋补养生作用的，养生食物，能补血补气，也可以健脾胃，非常合适这些体质虚弱的群体服用，此外白糯米粥还能用以人类病后人体的调养能够 让大家的人体尽快地恢复身心健康。

2、能健脾养胃

白糯米粥，特性柔和，能养胃，也可以健脾养胃，减轻脾胃不和，日常生活这些常有恶心想吐食欲不佳，并且消化不良的群体，能够 多吃一些白糯米粥，就能让这种病症明显改善，也可以让大家脾胃虚弱的病症显著缓解。

3、能减轻尿频尿急

白糯米粥服用的食物，白江米具备一定的收敛性功效，它能减轻尿频尿急，把它与淮山药一起煮，做成粥之后还能提升肾脏功能，清除肾部发炎，它对人类的尿频尿急与和小便不畅等症有显著减轻和调养功效。