食物也有两面派 学会挑食更健康

古希腊文化先贤西罗多德有一句名言：一个人的滋补品可能是另一个人的慢性毒药。这话尽管有点儿极端化，但却告知我们那样一个客观事实，并并不是每个食材都合适任何人。纯天然食材分别带有丰富多彩的营养元素，可是因为每一个人身体素质不一样，某类食材对某些人而言可能是“天使之”，但对有的人而言确是“魔鬼”。日常生活，什么食物这类“两面派”个性特征较为显著呢?

火龙果

埋线便秘者

牙周腹泻者

火龙果含有的“新鲜水果籽”大多数是化学纤维类，不可以被肠胃消化，但会刺激性肠道蠕动，推动肠胃內容物迅速地排出来身体之外。因此由于平时膳食纤维素不够而经常出现便秘问题的人，就很合适吃含有籽的新鲜水果，可以改进便秘情况。同样，别的含细微籽的新鲜水果，如草莓苗、弥猴桃、黑桑葚等，也可以防止便秘。但是，原本就腹泻的人假如吃过多这类带籽新鲜水果，会加剧腹泻的症状。