意念增高（意念增高无损音乐mp3）

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养心真的有很多坏处吗？用了之后智商记忆寿命真的会降低吗？

养心也有助于长高。我相信我能长高，不会灰心。好的心情可以更好的分泌生长激素。抑郁时分泌较少。所以，孩子要想长高，保持愉快的心情也很重要。

除了思想观念，还有很多因素影响着秦的成长。首先要注意饮食，营养均衡，不偏食。少吃零食，少喝饮料。二是注意睡眠，更好11点前入睡，不要熬夜。最后，多做运动有助于长高。我特别喜欢跳。跑步，还有钉鞋，游泳，拉伸，尤其是睡前拉伸帮助孩子长得越来越高。

我是女生，15岁，三年没长高。现在167，因为我很喜欢穿平底鞋，但是我觉得我太矮了。

呵呵，这么可爱，当然会长高啦~你还年轻，大部分女生都会晚一点。你这个年龄是关键期，平时要注意营养。

首先，自我意识很重要。在我查了N多份文件后，绝对可以肯定的是，自我意识对身高提升有重要作用。不要忽视它。就算每天什么都不锻炼，光想着长高，时间长了也会有效果。所以我建议你不要去检查骨头是否闭合，因为如果闭合了，肯定会打击你的信心，让你失去动力。虽然我觉得就算闭着眼也能长高，毕竟科学事实摆在那里，你可以假设你没有。

我认为如果我们想要成长，我们应该让潜意识充分意识到成长的必要性。可以把平时用的东西放高点。

或者做高空练习，尽力去触摸你能触及到的东西，等等。不要跳高空。我觉得这些练习可以是潜意识的，可以成长的。你不妨试试它们。

每天多拉伸，早上2个鸡蛋，睡前喝牛奶，一周这么多，晚上睡觉前躺在床上，伸直腿，用手摸脚，不要摸太久，经常拉伸。

每天像喝水一样吃海带菠菜骨头汤！！！

每天晚上对着镜子对我说:“我会长高的，我会长高的，我会在这个碗里长高的...(说50遍)”

早上起来对着镜子说:“我长高了，我长高了，虽然不明显，我真的长高了，我真的长高了(说50倍)。”

如果没有镜子，或者在宿舍不好意思，就冥想。不用费心掩饰了，因为你个子不高，以后会更麻烦。

这种心理暗示很有用。

如果再加上一些跳绳之类的运动，效果会更好。

提醒一下，吃东西的时候更好每口咀嚼20次，这样唾液可以和食物充分混合，吸收效果更好。

我今年17岁。两年没长高，15岁就长高了。现在我这一个月长高了1.5厘米。

信不信由你，我没有卖任何药物或设备来长高。

对了，跳绳等运动更好在半夜5点到6点半之间进行，这是氧气最多的时候。

上大学后，时间充裕，运动规律，生活规律。经过去年的今天，我的身高增加了4厘米，但我仍然不满足。我觉得真的太少了。长大了很开心，但也在想这一年在运动、睡眠、生活方式、营养方面有没有做到更好。最后，我发现我没有。虽然你运动量很大，但只是经常做，不可能每天都做。去睡觉吧，你。能睡好又有营养的人是少数。学校的伙食不好，但他们能吃饱，过上有规律的生活。基本上我能做到，但是我觉得4 cm长的最后一个环节就是经常给心理暗示。从高三开始，每当临近25岁的时候，我都会不自觉地在意自己的身高，不自觉地给予心理暗示。每当我站在高个子旁边，我都会提醒自己不要自卑。每次睡觉前，我都躺在床上，闭上眼睛，用腿想象。真的觉得自己又高又长。记住，我真的感觉腿在长。很难理解吗？我不知道。比如喜欢你，那你就做好自己，感觉自己腿长。这个过程是艰难的，难以想象的。起初，我无法入戏，但时间。

之一:青春期只是未闭合的骨线的自然生长。如果把握好这段时间，以后增加就没那么难了。

第二:错过青春期怎么办？我们还有外力要增加。通常在35岁之前，尤其是30岁之前，效果更明显。你不必强迫自己做任何运动。就像我，26岁的时候经常使劲伸懒腰(手的力量让我更能承受)，然后晚上10点前听着思维增加就睡着了！我现在高了几厘米！我今年27岁了！国外有个作者，他的作品《35岁前不要放弃身高》其实讲的是外力(瑜伽)拉伸固定，迫使骨骼变粗长高。作者本人30岁，身高7 cm左右。而青春期则是在成长过程中自发变厚。像作者一样，我们这些老年人，先用力拉伸，难免会反弹收缩，但只要多拉伸，变粗了就少收缩了。不可收缩的部分通过增厚变得固定，皮肤和血肉组织也被填充，所以这部分成为你新身体的一部分。如果你想长高，你必须能忍受一点痛苦。这是为了突破关节的延展性。要知道，人体的关节那么多，每拉伸一个，增长速度都是那么惊人！

第三，意志很重要！如果你没有内驱的野心，脑垂体就接收不到指令，你就无法迫使脑垂体分泌生长素。有些人因为发育较晚，骨骼线条在生长发育后闭合，但因为脑垂体的重新激活，年龄更大，个子更高。这些例子其实很多！不要放弃自己。毕竟长高是自己的事。说没用的人是因为没心思去理解，因为早就觉得这是浪费时间。你知道，时间总是在流逝。无所事事是一种浪费。为什么不把它浪费在一些有意义和可信的事情上呢？我把所有的信念都“浪费”在我的身高上，我所有的器官都会知道并理解你的想法和大脑的指令。因为我知道如何“浪费”时间，所以我现在很苗条，我会一直坚持下去！

一个不服输，想要长高的人，总认为是因为社会生活节奏快，大家都没有多余的时间去深入了解别人。一般以之一印象为主。所以社会不仅在人前尊重衣着，还带头尊重高个子。因为身高本身就是权威的象征！我被欺负过。我被欺负过。我保证，不会再发生了。

坚持早晚拉伸(1。坐着拉伸，双手放在脑后，双腿向前蹬；2、早晚踮起脚尖，拼命用手摸门框。拉伸的目的是重新激活闭合骨的软骨弹性。这是一种物理疗法。因为我个子不高，把自己当病人，经常推自己。

还有就是每天晚上睡觉前，先敲胆经(打大腿外侧)，为了迫使肝脏配合胆囊分泌更多的胆汁。胆汁是重要的造血物质，晚上10-2点是一天中造血一次的唯一时间，所以一定要遵守人体运行规律。敲完胆经，听《意识增强》入睡，应该在晚上10点前完成。

正常坐着的时候，思绪都凝聚在腿上，腿会有麻痒的感觉。耐心点，腿不要动。如果感觉关节处有东西在流动，效果会更明显！我试着让血液在关节处流动。人成功变老，必须靠自己的意志，没有人能帮你。大部分意志坚强的人都会向膝盖释放一个脑电波。如果有些虚弱的人感觉不到膝盖和腿的麻木，那就更要注意了，因为“麻木”是反应良好的标志。

我适度拉伸，有时用力很大。我被迫站直了。人体的高度首先是由脊柱带动的，然后腿部和其他四肢的关节也随之生长。我会在睡前喝酸奶，听听自己的想法。因为高钙牛奶不适合任何人。有些人天生缺乏维生素D，所以乳酸钙比普通钙离子更容易吸收。而且睡前酸奶睡眠质量很好，可以很快入睡。

至于女生，虽然先天荷尔蒙不像男性那么容易长高，但是因为女生比男性更灵活，所以经过锻炼其实长得和男性一样高。如果女生体重不重，臂力强，更好挂单杠。女生练这个最快。之前朋友说他们学校有个m-girls。每天没事就去徒手抓低单杠。他们的脚有时并拢，有时颤抖。几个月后，他们都成了！后来“四朵金花”突然胖了，不再练单杠了。可以参考“四朵金花”的做法。

亲爱的大一女生，从你的话语中可以看出你还不够自信。你大一还有机会。你应该密切注意它。之一，你要培养坚定的意志和信念，时刻默念自己比同学高。第二，大学生活的宿舍很吵。你应该尽量不要和别人一起熬夜。你要控制晚上10点前睡觉，不要受别人影响。第三，睡前一定要两头拉伸。如果你拉伸累了，你应该去睡觉！拉伸后，必须喝牛奶。至于纯牛奶还是酸奶，只要你喜欢就好。反正都是含钙的。第四，在百度mp3里搜索下载一首《增长的心智》，让自己边听边睡。很多人听了这个感觉麻木了，很多网友听了这个效果明显提高了。反正不需要钱，下载下来存到随身听或者收音机里就可以了。第五，不要相信增高药。我们内心信仰的动力，沉睡的脑垂体能否再次分泌生长素，取决于你是否半路抖心。很多科普都提到了意志和观念对增加的巨大影响！

还有，在座的各位，不要测自己的骨龄，那只会伤了你的意志。我也用信仰支撑自己。我是一个27岁的男人，我见过很多29岁左右长高的案例。既然人有信仰，希望长高，就不要测骨龄，以免冲击内分泌系统。另一方面，现代医学也不一定那么准确。一个外省的成年男生去做骨龄测试，告诉他关闭无望。他失望了几天，然后就不想舒展自己了(他已经把折腾骨头当成了一种发泄)。半年后发现裤子短了，以为洗衣服缩水了。谁知他妈告诉他:儿子，你真的长高了。后来他去量身高，高了7厘米。他很惊讶。

所以我不测骨龄，因为我要长高，心态必须和17岁一样！因为奇迹是由信念驱动的。因为心灵的暗示可以激活脑垂体，让它苏醒，让它补充之前没有分泌的生长素！曾有科学书刊谈及心理波对脑垂体的化学作用。

从10点到下午2点，只有4个小时。晚上睡觉前尽量不要喝水，以免害怕起来上厕所。并且保证10点前入睡(尽量打呼噜，哈哈)

睡觉前，是一天中最短的。如果我每天睡前拉伸，我会一天比一天高。我坚持，绝对有效。我一个月长了一两厘米。

先跪在床上，然后双脚坐着，就像日本人一样。然后仰卧，平躺在床上。你会觉得很痛，腿会伸得很厉害，而且很有效。想要后天长高，一定不要怕吃苦。必须坚持，这个* * *对学生比较好。能弯下腰的可以弯下腰，伸个背。

当然，补钙的营养食物必不可少！但善意提醒，钙摄入过多会导致钙流失。

每天早上在阳光下跳舞。

朋友说没用，一定要坚持，长高。

时间不能长，两三分钟就够了，更好有自己舒服的时间。

还有一种* * *，双脚居中坐在床上，双手把脚靠近胯部，低着头找脚。大多数人都能做到这一点。

想长高，就不要刻意减肥。

下午和晚上，左脚跳10次，右脚跳10次，然后双脚跳。

跳10次，

规定饮食

说到饮食，奶这个词是不能少的。一开始，我是一只装在袋子里的牛。

牛奶，早晚各一杯。但是这个速度太快了，几个星期才一包。

花钱很疼。于是我改成了早上半杯，晚上半杯。

也就是连续跳八次，摸八次高度。

背痛，腿痛。

想踢。

我的关节有点酸痛。

大概一个月前，我开始关注关于身高的信息，经常发。现在大约高了两厘米。期间感触良多。一开始我发现很多人说拉伸运动很有用很有营养，还有人说跳绳是倒立。我觉得倒挂和跳绳很讨厌，不会就不练了。营养方面我能做的就是每天早上一袋牛奶，一个鸡蛋，一个肉包(我喜欢吃肉)。然后有空就拉伸身体，就是拉伸，想起来就拉伸。晚上和早上在床上呆几分钟。还有一点，我觉得很重要，就是长高的欲望。大学四年，从长到长，我还没长大。其实篮球运动员也不少。大一的时候几乎天天去，没长大。现在长高的欲望很强烈，可能是原因之一。废话不多说，总结一下，做到以下几点就可以了:

1.营养方面，多喝牛奶和鱼，富含蛋白质和钙。

2.拉伸，怎么拉伸，很多人在贴吧里都讲过，这里就不细说了。

睡觉。我过去常常在一点或两点睡觉，但是现在我设法在十二点睡觉。哎，今天加班了，呵呵

4.适当的运动，不知道多少度的骨头，比如一天跳绳几千次，会对成长有负面影响，但是稍微运动一下还是可以的。

5.欲望。你一定有长高的欲望。这是最后的，但不是最不重要的。。。不管你多大。

梦想战斗机楼主新闻:

最近一直在找如何改善睡眠的资料。因为人体在睡眠中只能增加和修复内脏和其他组织。不要一觉睡到天亮就觉得质量好。想要顺利提升，减少障碍，请参考以下几点(我从今晚开始练习):

1、头和脚的方向尽量朝向南北。因为如果来自地球南北极的磁极线与脊柱重合，大脑中的睡眠波会加强，睡眠质量会比平时高几倍。有证据可以研究验证。

2.晚上10点之前，一定要按压大脚趾肚子中间突出的部分，至少要用力到酸痛的程度，因为这个穴位迫使脑垂体分泌更多的生长激素。人一生都会分泌生长激素，但发育期(31-40岁)过后，生长激素会比30岁前下降15%，所以通过穴位+早睡(晚上10点-凌晨2点)分泌是一天中最多的！)，穴位和早睡都是为了增加生长激素的分泌。如果两者都充足的话，生长激素的分泌会很可观，会有效的拉近生长激素和发育分泌的距离。

3.因为这里想长高的人大多都在20岁以上，有的甚至25岁以上。想要长高，就要勤快，练好“侧卧”的技巧。人一旦过了发育期，仰卧睡觉会因软组织下垂而或多或少阻碍气流，容易打呼噜。如果他在睡眠中没有吸收足够的氧气，他就不能用生长激素工作！在美国，80%的人都是右侧卧，所以虽然胖，但从小就有强烈的“右侧卧”意识，所以睡眠猝死的概率几乎为零。在中国，每年都有未成年胖子在睡梦中猝死。现在国内的人们开始注重睡眠时吸氧的质量，很多家庭强制孩子形成侧卧姿势。如果第二天醒来发现自己侧卧，那么恭喜你，你的意识得到了加强，以后你会习惯侧卧的。记住，很多高个子基本都是侧卧。

总结以上三点如下:1。头和脚与地磁方向重合；2、强制针灸+早睡。3.向右侧卧。如果你很好的把握了以上三点睡眠，那就比做大量的运动要好！30岁之前长高是非常容易的。哪怕是一两厘米长，也会终身受用！

养心有助于长高吗？

“科学长高了，不放弃，失望也能变成希望。”不管是谁，都有强大的力量。不管用什么* * *都离不开“科学”这个基础。只有科学才能真正帮助矮个子长高。

其实现实生活中有很多成功的例子，矮的父母并不是绝对阻止孩子长高。意念增强法对长高有用吗？

我记得一个篮球明星。他父母身高一般，他也不是很高，所以和NBA球队差距很大。这让他很苦恼，却意外地“撞见”了一种* * *叫“增信”。

每天放松身体，不断提醒自己长高，效果就慢慢出来了。而那个篮球明星最后成功了，长高了，进了NBA，成为了大家眼中的篮球明星。

专家指出，侏儒症是一种严重的生长障碍，但不是疾病。只要你有想要长高的绝对信念，只要你能坚持，你就会成功。

如果已知孩子身材矮小或生长发育缓慢(解释，医学)，就要补充均衡营养，坚持适当运动，保证充足睡眠，预防疾病。而且通过全面的关爱，他们依然可以帮助孩子达到理想的身高。

如果困梅是其他原因导致的身材矮小，要去专门的增高医院进行专业的诊断和检查，找出原因，制定合理的增高计划。不要盲目吃药或者做手术，这样不仅无效，而且有风险。个子矮的人要慎重选择。

思想对身高有影响吗？

应该没啥用。

影响身高的因素很多，其中体育锻炼是影响更大的一个。体育锻炼可以加速骨组织的生长，尤其是各种动态的侧弯运动，如纵跳、吊、跳远、游泳等。

精神因素对身高也有非常重要的影响。心理兴奋可以通过内分泌系统对身高产生积极影响。自信自己的身体会长高，想象自己的身高在不断增长，对身体的生长有积极的作用。

3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、新鲜蔬菜、水果和奶制品，与生长有很大关系。尼古丁、酒精和各种疾病都会阻碍身高的增长。

有益于长高的体育锻炼有很多种。以下是教练为国际运动员、苏联跳高冠军艾哈迈托夫少年时设计的一套训练。这* * *让已经停止长高两三年的阿赫梅托夫，在17岁到20岁之间的四年里，长高了23厘米。慢跑-5-7分钟。灵活性和放松练习-欺骗，摇摆和摇晃18-20分钟。单杠吊车——尽量放松，两组空载，每组20秒；一组负重5-10公斤(负重绑在脚上)。头朝下悬吊(脚用绑带固定)——两组无负荷，每组15秒；一组负重5-10kg。跳起来，把手摸高(树枝、篮板、天花板等。).).双腿跳，左腿右腿，每组10次。每组间隔5-8秒，换腿时间4-5分钟。用尽全力起跳，尽量跳得高一点。爬上一个20-30米高的小山，试着加速，然后快速跑下来。重复3-4次。向你的搭档寻求帮助。一个人握住你的手，另一个人握住你的腿，两个人都轻轻地反方向拉你的躯干2-3次，每次15-20秒。此外，你应该参加游泳，打篮球，排球和各种锻炼。体育锻炼要尽量多样化，球类、跳跃、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步可以交替组合。最重要的事情之一是跳跃。尝试一天跳200次。

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这是我收藏的一篇文章。你读一下会有用的。我非常重视每天长高。我觉得不会影响身高，但是对你有好处。也可以用* * *养心，不断暗示我想长高，但是不要着急，不要有太大的压力。不经意间和女朋友* * *，肯定会有一些影响。以后更好不要有。根据这本书，大豆是最有营养的食物，含有最多的钙和蛋白质。

现在一天吃三次黄豆或者没事干都比钙片有效。就选篮球，跳绳跑步，睡觉，美食，运动。也可以做有氧运动(网上可以找到)，挂砖增加身材。反正那些* * *现在都在用，也有些效果。祝你成功！坚持最重要的~ ~ ~

“意念增强法有效吗？他们说这也是长高的秘诀？”

长高的秘密

首先确定自己不会被打扰，舒服的躺下，把身体调整到最舒服的姿势，闭上眼睛。然后用自我催眠技巧让自己进入催眠状态。然后想象一道白光从天而降，照在自己身上，进入额头。想象一下，白光为你头脑中的每一根神经和脑细胞注入了新鲜的活力。白光继续扩散。想象它流遍全身，给身体带来健康和活力。你会觉得内心越来越放松，平静，安详，舒服。想象一下，白光进入脊柱，流向神经系统，全身都被白光包围。白光滋润着你的身心，全身都飘飘然。接下来，全心全意享受这种舒适。

你可以想保持这种状态多久就保持多久，不断提醒自己，我的身体已经进入了一个非常微妙的状态，我身体的每一个细胞都充满了活力。白光会以一种不可思议的奇特方式激活我的身体机能，我身体的每一个器官都会得到能量的滋养和补充。中性白光会自动补充身心最需要的能量。白光以微妙的方式自动维持身体系统。想象你的骨头在生长。你的神经系统工作更加顺畅。我都知道。你可以在感觉到的时候随时结束催眠。不一定要指定次数，但是可以定期做，如果周围环境允许一定要做。自我催眠需要催眠的专业知识。以下建议可以尝试，但不一定有效。所以，想要有专业有效的催眠治疗，一定要找专业的催眠治疗师。

看到这里，相信很多个子矮又期待增高的人都很好奇这种增高的方式。这* * *增加他们的身高有什么作用吗？他的增高原理是什么？有什么科学依据吗？研究证明，这种想法强化* * *，没有科学依据。它的作用是让身材矮小的患者或期望增加自信心的人更加坚定，但它并不能达到增加自信心的效果。专家特别提醒，想要增加，还是需要注意科学增加，需要努力。天上不会掉馅饼。如果想真正改善，更好去专业正规的医院咨询检查。然后让增高专家根据你的身体状况制定出适合你健康科学的增高，同时配置一些增高药物进行调理，彻底解决你怎么长高的问题。美国的高速生长增高系统很好，可以有效的矫正你的骨骼和体型，让你的身体更加强壮灵活，促进二次增高。

改变自己矮小的身材，让自己真正变高。

增加心智有用吗？

如果有这个能力，就不需要增加吉祥段的高度了。如果不是，想想也没什么收获。不要迷信我们的文化。思想和神通都是培养出来的。有些是前世生的。这辈子有事情要做。我们普通人不应该迷信这些东西。学不会。

更好能科学分析，锻炼身体。营养搭配。多做善事，命运会更好。我不能肯定地说我的身高。

都说这辈子矮，是上辈子自大骄傲别人的结果。但是这个不能查。

多做善事，科学饮食，强身健体！

不要迷信头像！

祝福你

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