各类坚果的健康减肥保健作用

更新时间:2023-04-28 01:03:00 阅读： 评论：0

花生仁：减肥瘦身

花生仁中的人体脂肪、蛋白和化学纤维有利于提高饱感，降低零食量。美国哈佛大学研究发现，带有适当花生仁和花生酱的饮食搭配，比等发热量的低脂食物更非常容易坚持不懈，减肥瘦身更强。

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