喝咖啡后心慌手抖无力

现磨咖啡香味四溢，口味顺滑，另外又能够 缓解疲劳，提升工作中和学习兴趣，因而现磨咖啡变成许多 年青人的必需健康饮品。可是，有一部分人喝了现磨咖啡以后会出現心率加快、头晕恶心想吐、手抖的情况，情况严重乃至会孱弱到挂门诊，那麼怎么会出現那样的情况呢？

这关键有2个原因，第一是由现磨咖啡里的咖啡碱造成 的，咖啡碱是一种黄嘌呤生物碱化合物，有激动神经中枢修复活力的功效，当喝较很多的现磨咖啡后，咖啡碱在人体集聚过多，就会出現咖啡碱的副作用，如发慌、头晕目眩、手和脚乏力、心神恍惚。

第二是病人自身很可能是低血糖。低血糖就是指成人空腹血糖浓度值小于2.8mmol/L，低血糖的症状一般 主要表现为流汗、挨饿、发慌、发抖、脸色苍白等，情况严重还可出現精神不集中化、躁动不安、爱生气乃至昏迷等。

怎样处理喝了现磨咖啡心慌手抖的问题呢？

1喝大量咖啡前后左右喝一杯温开水或柠檬汁，提升小便量推动肾脏功能，加快咖啡碱排出来身体。

2喝大量咖啡时配搭甜点，如生日蛋糕，曲奇饼干；或是吃一些木薯淀粉含水量高的食材。

3尽可能喝拿铁咖啡、卡布等奶制品现磨咖啡

4用茶替代现磨咖啡，茶内也带有咖啡碱，可具有缓解疲劳的功效，另外茶中的咖啡碱含水量比现磨咖啡的低，因而减少出現心悸手颤的发病率。

假如要想全局性的处理这一问题，则需要医治低血糖，最先，要多吃糖份高的新鲜水果，如柿子饼、桂圆、香蕉苹果、杨梅酒、石榴等。次之，要提升高化学纤维饮食搭配，高化学纤维饮食搭配有利于平稳血糖值浓度值。最终，要少吃多餐，饮食搭配分派匀称，每日都应服用一些带有蛋白和人体脂肪的食材，切勿由于减肥瘦身，晚饭不吃，造成 多功能性低血糖。此外可补充葡萄糖，随身携带一些糖块，在喝了现磨咖啡后立即补充动能，稳定血糖值。