银耳七吃法养出好身体

白木耳被称作“穷光蛋的燕窝”，不但是营养丰富，价格低，还能养颜美容、清肺润肺。白木耳汤怎么做营养成分最丰富多彩?不一样的银耳莲子羹各有什么功效?爱美网身心健康网编给你产生7款白木耳润肺汤，给你喝出身心健康健康身体。

白木耳被称作“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，但价格比较贵，而白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低。白木耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用。

血压、银百秋梨羹

原材料：白木耳10克、百合花10克、秋梨1只，老冰糖适当。

作法：将秋梨清洗削皮切一小块，添加发制白木耳及百合花、老冰糖，放进碗中蒸1小时后，食梨喝粥。

作用：有滋阴润燥，化痰止咳的作用，适用干咳少痰者。