天气冷了吃什么食物可以暖身

天气寒冷的情况下，除开多穿着打扮外，大伙儿还能够根据吃一些暖身食材供暖。那麼什么食物也具备暖身实际效果?权威专家小结出的有益身体健康的暖身食材。一起跟网编看来一下吧。

燕麦片

燕麦片含有膳食纤维素和绿色植物蛋白，具备非常好的饱腹感，有利于控制休重，在其中的β葡聚糖具备减少“坏胆固醇”的功效。除此之外，燕麦片还含有多种多样矿物，有利于人体抵御严寒。燕麦片能够 用于煮粥，也可和稻米配搭制成燕麦饭。