吃出秋市营养，这些讲究你必须知道

如今更是柿子饼很多发售的时节，吃客们毫无疑问爱吃柿子，因为它甜而不腻爽口，营养丰富，带有很多胡罗卜素、维他命C、葡萄糖、葡萄糖及碘、钙、磷、铁等矿物质原素，并且还具备较高的功效与作用，鲜柿、柿子饼、柿霜、柿蒂 、柿叶都可以当药。但是吃柿子有一些注重哦，清晰并留意好才可以吃出营养成分，均衡营养。

一、不必空腹服

因柿子饼带有较多的单宁酸及阿拉伯胶，在空肚状况下他们会在胃酸的作用下产生大小不一的硬块，假如这种硬块不可以根据贲门抵达结肠，便会停留在胃中产生胃柿石。假如胃柿石没法当然被排出来，那麼便会导致消化系统梗塞，出現上腹强烈疼痛、呕吐、乃至呕血等病症。