一冬补三春 冬季进补先养肠胃

冬天是食补的好时机。可是针对这些患慢性肠胃炎、过敏性肠炎、肠胃功能紊乱，经常腹泻的漫性肠胃道病症的人而言，针对食补务必有一定的考虑到。假如食补不善，就相当于浪费了，达不上需有的实际效果。实际上，要是我们留意食补的方式，把握机遇，不但能做到食补的实际效果，还有益于医治漫性胃肠病症。

胃肠疾病群体冬天怎样补

最先，要适度把握机会。依据古时候中医的工作经验，食补一般挑选在“三九”前后左右。在这段时间里要尽可能防止腹泻，注意休息，维持精神开心。吃一些便于消化吸收的食材，进餐时要少食多餐，防止吃对胃肠有刺激的食材，如朝天椒、现磨咖啡、酒烟、香辛料、姜片、胡椒粉等。对一些难以消化吸收的食材，如莴笋、苋菜、干菜、地瓜等尽量避免吃或不要吃。针对有促进消化、导泻作用的食品，临时也不必服用，如白芝麻、核桃仁、纯蜂蜜等养生食材。有一些生湿和导泻的中药材也不可以放到养生食材中煎制同喝，如阿胶糕、龟板、鳖甲、主龙骨、杜蛎、黄连、芒硝等。这归属于食补早期的准备工作，是千万不能少的。