一根玉米能防多种癌

都了解苞米是“身心健康食品”。但是苞米实际有哪些好处呢，很多人 都说不出来。今日，告知大伙儿一个苞米的非常身心健康作用——能防止癌症。

最先，苞米带有很多的硒和镁元素。硒能加快身体过氧化物的溶解，使恶变肿瘤无法得到氧的供应而衰落。而镁一方面能抑止肿瘤细胞的发展趋势，另一方面能提升肠腔肠蠕动，促进身体废弃物排出来身体之外，这对抗癌也是有关键实际意义。

次之，苞米中带有硫辛酸，可用本身的“手拷”铐住致癌物，使其丧失特异性并根据消化系统排出来身体之外。它也是一种超强力的抗氧剂，能够 使加快脆化的氧自由基丧失功效，是人体内最有效的防癌物。

最终，苞米中的叶黄素还可以防止大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则能够 防止皮肤癌和肺癌。

需要提示大伙儿的是，苞米归属于杂粮，既不可以多吃，还需要配搭精粮，营养成分才更强消化吸收。