冬天必吃的这些“暖身菜”，卖棉袄的哭了

苋菜炒核桃仁

畏冷是冬天里令人痛楚的事。实际上，畏冷主要是阳虚造成的。此外，阳虚的人还会继续有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便粘稠及阳萎早泄等病症。冬天是阳虚者食补的最好季节。

强烈推荐菜：苋菜。苋菜别名起阳草，味甘、温性，能补肾壮阳温补肾阳，彭中健脾开胃，降逆气，散淤等。苋菜用于炒食或做馅都很适合。

强烈推荐果：核桃仁。核桃仁味甘、温性，能补肾壮阳温补肾阳，润肺敛肺，促进消化。它含丰富多彩的油酸、蛋白、钙、磷、铁等成份。生吃、烧菜、煮粥、熬汤都非常好。

强烈推荐肉：牛肉。牛肉最适合冬天服用。它有丰富多彩的蛋白和人体脂肪，能非常好的被身体消化吸收。它具备非常好的湿热补阳的功效，对一般肺热咳嗽、腹部冷痛、气血虚畏冷、腰酸腿软、病后或生完孩子身体虚亏等有医治和滋补实际效果。此外羊肉、鸽子肉等也非常好。

强烈推荐饮：枸杞子绿茶。阳虚畏冷的人可适度喝些绿茶，而不必喝红茶，由于绿茶叶有清热解毒下火的作用。若要提升“补阳”的实际效果，能够在绿茶中添加枸杞子、大枣等。

强烈推荐饮食疗法：苋菜炒核桃仁。先将核桃肉炸至发黄，再添加苋菜、食用盐，煸炒至熟，具备补肾壮阳温补肾阳的作用。加网编微信号码：zui567，有惊喜...