睡前嚼枸杞有哪些好处

成都市中国医药大学中医药学情报部副研究员蒲平成评价：老年人晚间口干舌燥的原因很繁杂，临睡前不喝水、打呼噜、睡中张口呼吸都能造成。除此之外，糖尿病、漫性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等病症也可造成晚间口干舌燥。

枸杞子治晚间口干舌燥有一定实际效果。中医学觉得，晚间口干舌燥，多是肾气虚造成 体液不可以上承引发。枸杞子味甘性平，具备滋补养生肾脏、益肾清目、生津止渴安神助眠等作用，可用以医治眼花多泪、虚劳咳嗽、解渴喉干等病症。枸杞子特别是在善于医治因为肾阴虚伤津造成的口干症。在我国近现代名中医家张锡纯以前得了晚间渴不欲症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞一两”，病症因此减轻。枸杞子能滋肾脏之阴，生津止渴且能安神助眠，临睡前嚼服枸杞子，既可减轻晚间口干舌燥，还能促进睡眠，使用量一般为临睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞子有延缓衰老、缓解疲劳、降血脂、降低血脂的作用。因此，冬常服枸杞子对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等病症也是有一定防效。但是，发热病人、脾虚或腹泻者暂不适合服食枸杞子。