一看书就困是什么毛病？一看书就困怎么解决

　　很多人在看书时会出现一种状况，那就是一看书就困，这是一种什么毛病呢?

　　1.身体疲劳

　　身体疲劳是造成一看书就困的主要原因之一。长时间的工作或学习会让身体感到疲倦，这时候再去看书就会更容易感到困倦。如果身体疲劳得太厉害，即使想看书也难以集中精力。

　　2.缺乏兴趣

　　缺乏兴趣也是导致一看书就困的原因之一。如果读的书让人感到无聊或者没有兴趣，那么很容易就会感到困倦。在这种情况下，读者需要找到自己感兴趣的书籍，这样才能保持阅读的兴趣。

　　3.阅读环境不佳

　　阅读环境不佳也是造成一看书就困的原因之一。例如，阅读时的光线不足、环境嘈杂、空气不流通等等，都会影响到读者的注意力和精神状态。因此，为了避免一看书就困，读者需要创造一个舒适的阅读环境。

　　4.身体缺乏运动

　　身体缺乏运动也是导致一看书就困的原因之一。长时间的坐着不动会让身体感到疲倦，这时候再去看书就会更容易感到困倦。因此，读者需要适当地进行身体运动，以保持身体的活力。

　　5.睡眠不足

　　睡眠不足也是造成一看书就困的原因之一。如果睡眠质量不佳或者睡眠时间不足，那么很容易在看书时感到困倦。因此，为了避免一看书就困，读者需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。