路边早餐怎么吃也能变健康

的确，繁忙的工薪族通常在马路边处理自身的早饭。网编就曾发觉过那样的状况，短短的300米长的道路，最少有5家早饭点，每一个摊位前都排着很长的队伍。煎饼、烤冷面、灌汤包等备受欢迎。殊不知，马路边早饭的安全性问题也一直是大伙儿关心的关键，那麼如何为马路边早饭“变个身”，让它更安全性营养成分呢?

1、煎饼还记得别加薄脆

煎饼的营养成分是相对性有效。制做煎饼果子的原材料，合乎正餐多元化标准。再打个生鸡蛋在上面，蛋白质食物也拥有。吃煎饼时，最好是不必薄脆，由于历经煎炸，脂肪率高，铝也可能超标准。煎饼果子搞好后再刷上面酱，撒上白芝麻、香莱和葱段，加两大片生青菜叶，相对而言，是较为营养健康的早饭。