冬至滋补6大食物补阳防寒

因为冬天尤其是冬至节气后以严寒气温主导，故食补偏于湿热、滋补气血以抵挡湿邪。都说“药补比不上食疗”，冬至节气经常吃的一些饮食搭配就会有非常好的补阳防冻功效。

汤团

冬至吃汤圆在江南地区比较风靡。做汤圆常见的原材料如檽米、白芝麻、紅豆等也是湿热茯苓功效，有不错的健脾胃功效。肠胃和健，营养与膳食才会被人体消化吸收运用，提升机体的耐寒预防疾病工作能力，最合适在冬季服用。