下奶素汤大全

大约是老一辈的人传下的，做月子期内还要喝那类沒有盐的鱼头汤、猪脚汤、老母鸡汤这些，沒有味儿还很腥，确实很令人恶心想吐。不喝还会被家婆说，为了宝宝也得喝仿佛变成一种道德。本来最后的目地就是说催奶，为何非得喝这类贼味道不好的汤？做月子没必要那样。下边详细介绍几类催奶并且不油腻感的汤。

丝瓜鸡蛋汤

生鸡蛋炒过预留。黄瓜切片状，葱剁碎。香菜炝锅，放进黄瓜煸炒略软，煮开开后，把炒过的生鸡蛋夹碎装进去。

出锅放略微盐，尝出不来咸度就能够。

黄瓜是认可的催奶武器，炒蛋能够让生鸡蛋澎涨，煮在鲜美的汤里一起更消化吸收黄瓜的味儿，并且喝不完得话能够捞生鸡蛋和黄瓜吃，防止甩生鸡蛋碎的奢侈浪费。

水豆腐红花汤

金针菜（黄花菜）提早泡开清洗。水豆腐切片。

动物油炝锅炒黄花菜，点少量生抽后放水。水对外开放水豆腐煮，再度沸腾后大约10分鐘就可以，出锅放少量盐。很便捷非常简单。

金针菜的味儿有的人不大好接纳，确是催乳的一把高手。水豆腐含钙量高，蛋白质含水量也高，哺乳期能够多吃豆腐。

莴笋香菇汤

莴笋削皮切条，干香菇泡开切开，或立即应用新鮮平菇。姜切末。底油炒生姜沫出香气，放平菇略煸炒后放水。煮沸腾后放进莴笋丝，五分钟后放盐加香菜出锅，点芝麻油或撒白芝麻。

莴笋催乳源于武侧天的皇宫祖传秘方，配上通草实际效果更优。莴笋换为莴苣，就是说另一款下奶汤了，作法一样。

花生仁莲藕汤

藕熬成绵绵不绝层次感免不了压力锅，请来电高压锅登场。

藕清洗切片，大枣割开，一起放入压力锅，加花生仁和小量枸杞子，加上加入适量。熬汤方式现在开始！大枣和枸杞子都挺甜，不需要再放糖放盐了。

藕和花生仁的催奶功底难分伯仲，可是花生仁吃多了小孩非常容易放臭屁。多吃藕吧。

韩式海带汤

需要些肉沫提鲜，素食主义者能够忽略放肉的流程。海带丝扣多加水泡沫，去盐味。或是干海带泡开切条。

芝麻油炝锅炒葱末，放肉沫略炒掉色后放水。水对外开放海带丝煮。再沸腾转文火煮十分钟，加少量生抽调料出锅。撒香菜。

在日本，吃海带丝是表述母亲的爱的一种方法，做生日和生完孩子都是吃，海带丝的营养成分都是十分高的哦。