揭武则天活到81岁养生秘诀

武侧天做为中国历史上唯一的女皇帝，经历李世民、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，寿终81岁。她在唐朝政治舞台上潮涨潮落了50很多年，直至晚年时期，依然聪明智慧，齿发长盛不衰，还有着著亮丽的容貌，这不得不说成一个惊喜，那麽武侧天的养生秘诀究竟是什麽？

健康养生第一招：修禅健康养生安神智不清

《资治通鉴》记述，贞观23年(公年649年)5月26日，李世民唐太宗遗诏，命武才人遁入空门于感业寺。武侧天共在感业寺当上5年的出家人，期内她整天参禅坐禅，修养身心，学得了佛教太极拳“结跏趺坐”内功心法，这也变成她长命的关键原因之一。

现如今现代都市也是有许多女士会自发性组织去本地的寺院裡报名参加一日“修禅”。南京市当然针灸学会健康养生康复专业联合会理事长皇城生详细介绍，中医养生学觉得“静则藏于，躁则衰落”“修禅”健康养生的全过程实际上便是一种宁神静志的按摩疗法。该法在诊疗实践活动中关键起二种功效：一是健壮气正，预防疾病健康保健；二是提高抗病性工作能力，除病除疾。