有了这些食材相伴，健康小菜一碟

熬汤注重食物，烧菜注重食物，调味料料也很重视生产加工食物，那麼，我们的身心健康需不需要重视食物呢?!回答自然是毫无疑问的。好的食物为菜式大大加分，另外还能为人体送去身心健康。看一下下边这种作用一流的食物，有标准的能够常吃哦!

第一、霍山铁皮石斛

霍山铁皮石斛，别名：黑节草、云南省白铁皮。属兰科植物多年生长 寄生木本植物。茎站立，圆柱型，高9-35公分，开花期3~6月。关键遍布于中国云南、安徽省、浙江省、福建省等地。

属滋补药中的补阴药：养肝利胆、益胃生津止渴、滋阴清热，也有抑止肿瘤、清目肌肤护理等作用。历史资料多有记述，《神农本草》：主伤中、除痹、温阳化、补五脏虚损、羸瘦、强阴、久服厚胃肠;《本草纲目》亦称霍山铁皮石斛有“强阴益肾、厚胃肠、补内绝不够、益身延年”之作用。