痛风可以吃的食谱大全

我们都了解，漂呤这类东西是非常容易引起痛风的，并且这类病症现阶段而言都还没哪些较为好的方式痊愈，因此要想防止病发，毫无疑问是需要控制漂呤的摄取。这就代表每日吃啥东西一定要精心挑选，干万不可以吃带有漂呤过高的食材才行。那麼，通风病每日的菜谱全是如何的呢？

正餐类：米（稻米、苞米、小米、江米等）、麦（麦籽、麦子、燕麦片、乌麦、燕麦片等）、面食工艺品（精白霜、富强粉、鲜面条、棒子面、馍馍、吐司面包、曲奇饼干、生日蛋糕）、苏打饼、无盐黄油小甜点、木薯淀粉、高粱、通心粉、土豆（马铃薯）、红薯、芋头、冬粉、荸荠等。

通风病菜谱

奶制品：鲜牛奶、炼奶、乳酪、酸牛奶、麦乳精、婴儿奶粉、冰激凌等。

肉类食品与蛋类食品：生鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪的血、猪血、热血、鹅血等。

蔬菜：大白菜、包心菜、莴苣菜（青笋）、荠荠菜、芥菜疙瘩、茼蒿菜、莴笋、介菜叶、水瓮菜、苋菜、韭菜、西红柿、四季豆、瓜类蔬菜（丝瓜、东瓜、黄瓜、冬瓜、胡瓜、茄子等）、箩卜（包含红萝卜、萝卜条等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、辣椒、圆葱、葱、蒜、大蒜、姜，黑木耳，咸菜、朝天椒、酸菜、冷盆等。

水果：苹果、香蕉苹果、大枣、黑枣、梨、芒果、桔子、橙、青柠檬、红提、石榴、桃、批杷、菠萝蜜、水蜜桃、枇杷、金柑、甜瓜、宝瓜、番木瓜、乳香瓜、蓝莓干、龙眼干。

饮品：天然苏打水、可口可乐、碳酸饮料、纯净水、茶，水果汁、现磨咖啡、麦乳精、朱古力、可乐果、水晶果冻等。

别的：西红柿酱、花生酱、苹果酱、生抽、冬瓜糖、纯蜂蜜。植物油脂类（葵瓜子、食用油、无盐黄油、鲜奶油、核桃仁、榛子仁）、薏苡仁、坚果、糖、海蜇皮、藻类、动物胶或琼脂制的小点心及调昧品。