太阳鱼的功效与禁忌

太阳鱼的肉质地十分美味，营养成分都是很丰富多彩的，是水产品中的滋补养生上品之一。可能许多 人对太阳鱼并不是很了解，它是一种非常美味可口，有着漂亮色调的淡水鱼，肉质地十分美味，而且带有丰富多彩的额粗蛋白质、粗蛋白质、丰富多彩的碳水化合物及其各种各样营养元素，被许多 顾客喜爱。

太阳鱼的服用解决方式

红烧太阳鱼以前可在鱼的身上抹一层油，避免蒸制全过程水份外流。

太阳鱼较为小，大概蒸10分鐘就可以。

太阳鱼的食用方法（作法）全集

太阳鱼蒸鸡蛋

原材料：电热扇鱼一条，2只生鸡蛋，姜片、香菜、油、盐各。

作法：

1、把太阳鱼杀好清洗，沥净水份后撒精盐在鱼的身上涂匀，并把姜片塞入鱼腹里放进蒸盘。

2、生鸡蛋打进碗里后添加油、盐和冷水，用木筷搅拌匀称备用。

3、把做好的鸡蛋液倒进蒸盘，等炒锅煮沸后把蒸盘放进笼屉，蒸10分鐘上下就类似了，取下弄点香菜就可以上菜，喜爱的可以加少量芝麻油。

焖太阳鱼

原材料：一斤上下的太阳鱼一条，番茄一只，小香葱、酱油、植物油、水豆豉各。

作法：

1、把太阳鱼杀掉清洗后沥水备用，小香葱切割成葱珠，番茄清洗切割成一小块或厚片。

2、炒菜锅烧开后倒植物油，油烧再放水豆豉、小香葱进行爆香，随后加冷水煮沸后煮一会。

3、放进太阳鱼焖10分鐘上下，随后放进番茄块再焖5分鐘上下出锅。

红烧太阳鱼

原材料：太阳鱼二条，的米酒、香菜。

作法：

1、先清洗太阳鱼放到盘里预留。

2、放入的盐、米酒、鸡精、花椒粉、生抽、姜片、蒜泥、食用油腌渍10分鐘。

3、锅内放进的水煮沸，放上用鱼盘隔隔水炖10分鐘开启大锅盖撒上香菜就可以。

香煎太阳鱼

原材料：太阳鱼350g、盐、姜、米酒、白砂糖、生抽酱油、小葱

作法：

1、买太阳鱼时让店家委托杀好，回家了后清洗有血及腮部，随后匀称抹上一层盐，切姜片放鱼肚里，浇上一点食用油冷藏。

2、用食油、姜片、蒜泥、生抽酱油、米酒、白砂糖等调为汁。

3、热锅中，把太阳鱼双面煎香。

4、倒进料汁后立刻盖上外盖，烧开后再添加一点冷水稍煮，以防糊底。

5、最终炒糖色，撒上香菜就可以。

什么人不可以吃太阳鱼、太阳鱼的常见问题

一、什么人不可以吃太阳鱼？

海鲜过敏者不适合服用太阳鱼。

二、太阳鱼的适用范围

一般群体适合服用太阳鱼，非常合适少年儿童服用。

三、太阳鱼的服用忌讳

太阳鱼不适合过多应用，易造成皮肤病，每日服用100克以内。