七个月宝宝吃蔬菜禁忌

因为蔬菜水果中不但含有维他命，并且营养成分高，因此在平时饮食搭配中许多人会吃一些蔬菜水果。一些父母也会给孩子吃一些 新鮮的蔬菜水果，便于小宝宝能营养搭配。但是一些蔬菜宝宝是不可以吃的，会影响小宝宝的身心健康。下边就讨论一下七个月宝宝吃蔬菜水果忌讳有什么？

七个月宝宝吃蔬菜水果忌讳有什么？

过多服用

小孩吃过多蔬菜水果也会影响其他易消化的食物的摄取，并且一次进餐过多，还可造成一定的伤害。这是由于，蔬菜水果中的膳食纤维素会影响身体对食材中的蛋白、人体脂肪和一些营养元素的消化吸收。

另外，膳食纤维素还会抑止胰酶的特异性，因此在一定水平上影响了碳水化合物化合物、蛋白和人体脂肪的消化吸收，并且高纤维食物其草酸和植酸的含水量通常较高，这种原素都是影响钙、铁、镁的消化吸收，减少身体免疫力抗病性的工作能力。除此之外，膳食纤维素过多还会造成食糜容积大，含有物质相对密度减少，影响消化率。

不完全清理

母亲们从商场里买回来的蔬菜水果，从外型上看很干净，因此一些妈妈在烹饪前仅仅略自来水冲一下。实际上，一般的蔬菜水果常有许多 残余的化肥，假如不完全清理，对商品的身心健康有许多 伤害。因此蔬菜水果一定要完全清理干净。

母亲们要留意不必把菜放到放锅里长时间，由于那样会造成菜中的维他命C原素外流掉。次之在烧菜是要尽可能挑选用火灾炮制，由于火灾炮制菜用的時间少，那样菜中的微量元素外流的就少。假如怕菜中微量元素外流过多，能够在里边加一些醋挽救营养成分。