十个月宝宝饮食安排表

许多 母亲意外惊喜的发觉，满十个月的宝宝忽然扶着布艺沙发就站了起來。这一环节的小宝宝每日运动量都挺大，她们对一些事情都填满了好奇心。母亲们要做的，就是说确保小孩的营养与膳食全方位。接下去，详细介绍十个月宝宝菜谱分配。

十个月宝宝菜谱分配

1、早六点钟：奶水喂哺10-20分鐘/配方奶粉200ml。

2、早八点钟：喂粥1小盘子(加猪肉松、蔬菜泥、菜末等2-3勺子)，曲奇饼干2块/馍馍一小块。

3、早上十点钟：喂菜汁/骨头汤100-120ml，新鲜水果1-3片，磨牙食品/小甜点多个。

4、下午十二点钟：12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉沫/碎菜末/水豆腐/小动物血30-60克。

5、中午两点钟：喂婴儿米糊一小碗，蔬菜泥/水果泥30克。

6、中午四点钟：喂新鲜水果1-3片，磨牙食品/小甜点多个。

7、中午六点钟：喂烂鲜面条/稠粥一小碗，水豆腐/小动物血/肝末/肉沫/碎菜末/30-50克，骨头汤50-100ml。

8、夜里八点钟：喂温水/果汁/蔬菜汁100-120ml，磨牙食品/小甜点多个，新鲜水果1-3片。

9、夜里十点钟：母乳喂奶10-20分鐘/配方奶粉180-200ml。

十个月宝宝关键食材

关键食材：奶水或配方奶粉。

輔助食材：温开水、鱼油、果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、婴儿米糊(糊)、蔬菜泥、新鲜水果、肉沫、碎菜末、稠粥、烂鲜面条、肝泥、小动物血、水豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小甜点等。

餐次：奶水或配方奶粉2次，宝宝辅食3次。

最终提示诸位母亲，以上十个月宝宝菜谱分配仅仅举例子，并不是意味着絕對。母亲们能够依据自己小宝宝的作息时间表，制订有规律性的饮食搭配分配，规律性的饮食搭配分配能够协助小宝宝更强的生长发育，还可以让孩子睡眠品质更强哦！