吃这4种食谱能让你眼睛水润有光

1.白芝麻核桃乳

可滋补养生肾脏、清目润肺，可用以饮食疗法近视及双眼发干、排便燥结诸证。

菜谱：黑芝麻粉50克，新鲜的核桃50克，牛乳(或豆桨)一杯，纯蜂蜜一匙。黑芝麻粉炒出香味研粉，新鲜的核桃微炒捣碎，分贮瓶里。每一次各取一匙，冲进牛奶(或豆桨)一杯，加纯蜂蜜一匙调服。