10颗大红枣的热量

大枣日常生活经常可以看到，既能够烧菜又能够当零食，许多 情况下煲汤也需要大枣，那麼问题来啦，红枣的热量究竟高不高呢？一个红枣的热量多少钱呢？下边我们来详解下！

红枣的热量高吗

大枣是十分受大家钟爱的鲜果，不但美味可口还很营养成分，殊不知针对在减肥瘦身的人而言，红枣的热量显而易见才算是更关键的事儿。那麼红枣的热量高吗？红枣的热量多少钱？

红枣热量

我们平时服用的大枣有干红枣和鲜红枣之分，而这二种红枣的热量都是各有不同的。干红枣100克可食一部分的发热量为276卡路里，而鲜红枣100克可食一部分的发热量为125卡路里，不难看出，干红枣并不是适合减肥瘦身期内服用，减肥瘦身时想服用大枣理应挑选鲜红枣为宜。

营养成分

大枣中带有很多的蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、B族维他命、维他命C、维他命P及其磷、钙、铁等营养元素，在其中特别是在以维他命C含水量较高，处于各种各样鲜果前例，因而服用大枣可以给身体补充很多需要的营养成分。此外，除开能合理地补充各种营养成分以外，大枣还具备不错的饮食疗法功效。比如中医学里就觉得大枣味甘性温，能健脾胃温胃，另外还具备益气，宁心安神，缓解药效等作用，因此服用大枣还能具有一定的养生保健的功效。

适用范围

大枣营养成分丰富多彩又美味可口，因而一般人全是较为适合服用的，特别是在是针对中老年、青少年儿童和女士而言，大枣能够说成纯天然的保健产品。而身患慢性肝炎、心血管疾病、支气管哮喘、荨麻疹、季节性过敏湿疹等病症的人，及其有气血两虚、胃虚食少、心慌失眠、贫血头昏等病症的人也全是较为适合服用大枣的。