早晨空腹喝茶到底对不对

我们了解每日睡醒空肚喝一杯水为能够具有非常好的健康养生作用，早晨的这一杯水不仅能够具有非常好的补水保湿作用并且还能具有美容护肤的益处，但是一些盆友觉得水太过度平平淡淡，因此 喜爱挑选每日睡醒空腹喝茶，可是实际上空腹喝茶针对我们人体是不大好的，因此 我们一定要防止培养那样的不良习惯才行。

因为休息不好、工作压力太大等要素，有的人喜爱睡醒后立刻喝一杯茶水来醒神，但要当心，空着腹部饮茶，并不是哪些良好的习惯，正所谓“饮了空肚茶，病症的身上爬”。

饮茶有很多益处，除开身患溃疡病、贫血及其失眠的人，都能够喝;身患心脑血管、糖尿病的患者及其长期性在电脑前面工作中的人，也是能够常饮茶。

除开要因人而异，饮茶还应注重時间，例如晚上喝茶会令人睡不太好，应当尽量减少;早上喝茶，则不仅不容易推动身心健康，还会继续得不偿失。由于荼叶中带有咖啡因成份，空腹喝茶，茶叶茶直入脘腹，可能令肠胃消化吸收过多的咖啡因，造成一时性肾上腺作用较为亢奋病症，出現发慌、尿频尿急等副作用。時间久了，还会继续影响身体对维生素b21的消化吸收。因此 从古至今就会有“不饮中空茶”之说。

一般来说，春夏季合适喝红茶，能够醒神清热解毒，秋冬季合适绿茶和黑荼，合适祛寒健脾养胃。一般的绿茶、绿茶叶和花草茶，冲调以3次为宜。乌龙在冲调时投叶量大，荼叶粗老，能够多冲调几回。袋泡茶一般 适合一次性冲调。一杯茶不可以从早到晚泡到晚，由于荼叶历经数次冲调，一些难溶的有害物(如一些极少量的残余化肥)会慢慢浸取，对身体危害。理想化的泡饮方式是，每日早上一杯茶，中午一杯茶，既新鮮又有茶香气。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了每日早上空肚喝水的好处，许多 盆友早晨起床讨厌挑选空腹喝水只是挑选了空腹喝茶，可是那样的作法是很不合理的。上文剖析了早上空腹喝茶的好多个弊端。