巧克力可以和牛奶一起吃吗

牛乳与朱古力能否一起吃？见到这一题目时，可能有一部分人要感觉怪异，这二种平时饮食搭配中普遍的食材一起吃并不是很一切正常的吗？客观事实并不是这样，这二种食材一起吃是会对身心健康导致一些不太好的影响的，下列我们就来为大伙儿开展简易的详细介绍。

朱古力能够和牛乳一起吃吗

营养医师详细介绍朱古力尽量不要和牛乳一起吃。牛乳带有丰富多彩的钙和蛋白，而朱古力中带有草酸，牛乳和朱古力一起吃时，牛乳中的钙易和朱古力中的草酸产生不溶解水的沉淀—草酸钙。

人不仅没法消化吸收，時间长了，还会出現头发干枯毛躁、腹泻、钙的缺失和生长迟缓等状况。因此，喝纯牛奶与吃朱古力的時间要分离。

朱古力不可以和哪些一起吃

碳酸饮料:不论是哪种口感的朱古力，都归属于高热量食物、葡萄糖、高脂的食品，不适合另外配搭含糖份高的碳酸饮料或是水果汁等饮品。

吐司面包:吐司面包与朱古力同食高血糖。吐司面包和朱古力都带有糖，特别是在是糖尿病人，假如同食，会使餐后血糖迅速升高。

牛奶:牛奶与朱古力相冲，牛奶中的钙与朱古力中的草酸融合成草酸钙，可导致头发干枯毛躁。

白芝麻:白芝麻和朱古力同食影响消化吸收。朱古力含有草酸与白芝麻中含有优质蛋白质易产生草酸钙，影响营养成分的消化吸收与消化吸收。

吃朱古力会胖吗

只能服用朱古力过多才会使人长胖。从所释放出来的发热量上看，压根不必担心朱古力会有令人长胖的风险。一整板的朱古力（100克）含有的发热量，不比一份肯德基炸土豆条（200克）含有的发热量多。

一些生产厂家建议大家吃淡朱古力，这种淡朱古力含有的人体脂肪要超过纯朱古力。实际上淡朱古力关键是降低了糖份（用清甜味物质来取代糖）。

从絕對标值上看，淡朱古力含有的发热量仅比一般朱古力含有的发热量少了14%。淡朱古力的口味很一般，事实上只能担忧糖尿病的情况下才想去专业去服用淡朱古力。