哺乳期能吃柿子吗

欧阳引擎创编2021.01.01

凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、最经典幽默喝酒顺口溜 奇异果、芒果、柚子等。

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热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,

中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅

等。

哺乳期吃哪些水果好呢?

其实关于哺乳期吃哪些水果最好，这个没有什么特别定论，如

果不清楚自己的体性，可以选择一些较中性就是我们常说的性

温水果食用，适合吃的水果包括：香蕉、红枣、山楂、橘子、

桂圆、苹果、奇异果、葡萄、菠萝、橄榄。

喂奶期间尽量不吃或少的水果与食物

寒凉的食物会减少乳汁的分泌痔疮便血图片 ，如荞麦、绿豆、螃蟹、蜗

牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、猕猴桃、甘蔗、

西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，喂奶的妈妈

应尽量不吃或少吃。

哺乳期妈妈吃水果的注意事项

1、哺乳期妈妈不吃冰镇水果很多妈妈们喜欢吃从冰箱里面刚拿

出来的水果，特别是夏天，这种做法是非常不可取的!哺乳期妈

妈若食用太冰凉的台湾红豆饼 水果或者其它食物会引起宝宝拉肚子。

2、根据时节及个人体质选择水果

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在中医上将人的身体分寒，热两种，其实食物、水果也一样!有

寒热之分，一般来说热性体质的人可以食用一些温性或者凉性

的水果，梦见和母亲吵架 而凉性体质的妈妈们可以食用一些中性或者热性水果!

而且在冬天的时候要选择热性的水果食用，在夏天则选择一些

凉性水果食用。

3、哺乳期间妈妈应注意尽量不要吃反季节的蔬菜水果。

4、妈妈们吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，

以免发生腹泻，影响喂奶。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是

最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

哺乳期应慎吃具有退奶作用的水果

蔬菜类：垃圾分类的句子 苦瓜、生黄瓜、湘菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿

花椰菜、菠菜描写鸟的句子 、豆芽菜、芦笋

水果类：柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾

肉类：螃蟹、田螺

中药：生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏

其他：柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力

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