武志红的书

女人必读心理学书籍推荐

1.《感谢自己的不完美》

武志红著

但也许你并不知道，改变恶习最重要的一点是“关于乡村的作文 不和恶习较劲”，而是接受它。因为，

积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有

效的改造。

作为心理学界最擅长分享和引领的“心灵导师”，武志红关注的绝不仅仅是表面现象，

而是一切行为背后的根源。也正是这样的分析，让许多读者能在读完本书之后缓解负面情

绪，减轻自我强迫，让合理情绪重新回归，进而有益于调整自己的行为方式。

2.《我心温柔，自冯永忠 有力量》

张德芬著

这是一本写给自己的人生成长书，也是人生修行书。三十余位擅长探究内心的作家集

合在一起，向你讲述她们的人生感悟，用细腻的文字告诉你如何好好的爱自己、做好番茄红素的作用 的自

己、成就欢乐开心的自己。

心中饱含坚定和温柔，人生自然充满无穷的力量。当一个人决定开始爱自己时，才会

发现以往对自己那么多的辜负。生活里所有的美好，都比不上好好对自己重要;生活里所

有的欢乐，也都源于好好爱自己throught 。

3.《你的支持系统》

毕淑敏著

有些人在出场的一瞬间就是靠近的，仿佛散失之后再次辨认。那种近，有着温暖真实

的质感。他们，就是你的“重要他人”，你的支持系统。“重要他人”是一个心理学名词，

意思是在一个人心理和人格形成的过程中，起过巨大影响甚至是决定性作用的人物。

这是毕淑敏螺丝鸡 送给读者的心灵之书。“没有人是一座孤岛，每个人都与他人相联，我知

道有时这种联系会断裂，不要失望，还会有新的联接发生，这是自然法则。”找到自己的

重要他人，把自己活成一个丰富、立体而真实的存在。

4.《象与骑象人》

乔纳森海特著

作为著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者的乔纳森海特，在《象与骑象人》

中把人类思考了两千多年的问题归结为10个假设。在科学的天平上，到底哪些有云的诗句 是真理，

哪些是谬误?

海特提出，人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑

象人。这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而这种争战

不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。所谓的“古老智慧”并不是真谛，我们

还是要积极祝福用英语怎么说 地、理性地去寻找幸福和生命的意义。

5.《我和我有病的朋友们》

约翰佩里著

生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩，

可当你觉得自己很糟糕的时候，想一想真的是这样吗?

《我和我有病的朋友们》系列共5册，是一套通俗易懂又具实操意义的自助手册。在

这本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册中，作者总结了25年临床心理治疗的经验，

不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式，还对症下药，给出行之有效的解决方案。

1.《亲密关系》

百科全书式的两性心理学

作者：罗兰米勒

豆瓣评分：9.1

想爱人，也想被爱，本应快乐、甜蜜的亲密关系，为什么到最后往往闹得天崩地裂呢?

本书就回答你，什么是爱情?为什么聪明的她，却总是最后一个才知道另一半在欺骗

自己?如何更好的建立起心灵匹配的亲密关系?

2.《情感暴力：你会和亲近的人相互伤害吗?》

亲密圈的生活指南

作者：加藤谛三

译者：井思瑶

豆瓣评分：8.3

“考这么多分，还不如去死。”

“只要是人，都比你强!”

“如果你当我是朋友，你就不会那么做!”

“我都是为你好。”

为什么这些如刀子一般锋利的话，往往出自父母、夫妻、恋人、朋友等亲近之人之口?

为什么原本的爱和友好却以伤害的面目呈现?

本书结合具体的案例，深入浅出地讲述了情感暴力的特征和隐藏在这些行为背后的心

理机制，进而提出实际的解决办法。

别让你的爱变刀子，也别让别人的爱伤害你。

3.《那些准到没话说的心理效应》

沟通交往的启蒙书

作者：关亚玮

你身边是否有怪怪的伙伴?

你在面临考试或升迁时是否睡不着觉?

是不是总会没来由地害怕?

本书通过73个妙趣横生的心理实验、73个匪夷所思的心理定律、73个精准无比的心

理效应来告诉你一个真实的人类心理世界。

再复杂的人心，在心理学面前也是一片透明。

1.《错不在我》

一本直指真理的好书!

——张德芬

作者：塔夫里斯、阿伦森

译者：邢占军等

豆瓣评分：8.2

经常听到这样的话：

“虽然事情发生了，但这不是我的错!”

人总会下意思地将错误推卸到学红焖羊肉 别人身上，或者找一些客观原因。

而正是这种自我辩护，恰恰让我们变得愚蠢、没有德行、错误不断。

“美国心理学界梦幻组合”塔夫里斯和阿伦森在书中以生动的关于是什么意思 事例，从生活的各个角

度，使公众避免掉入自我辩护的陷阱。

2.《身体语言密码》

谈判面试必备工具书

作者：皮斯等

译者：王甜甜、黄佼

豆瓣评分：7.9

细节决定成败，最重要的细节就埋藏在最细致的身体语言中。

婴儿很快知道，哭泣引起注意，而微笑会把他们留在身边。

当你厌倦时，手在支撑头部。而大拇指抚摸下巴时，通常都是正在做决定。

本书是人际关系大师30年权威力作，带你识人、观相、察心形容音乐的成语 ，通过下意识的小动作，

判断TA内心真实想法。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。