鸡排

香鸡排

材料

材料：地瓜粉1杯半，带骨鸡胸2副，蒜泥1小匙，玉米粉

3大匙，在来米粉3大匙，面粉3大匙

调味料：盐2小匙，白胡椒粉1小匙

椒盐材料：盐2小匙，肉桂粉半小匙，五香粉半小匙，咖哩

粉半小匙，白胡椒粉2大匙

做法

1.取一个碗，倒入蒜泥、2小匙盐、1小匙白胡椒粉、玉米

粉、面粉、在来米粉和1杯水调匀成为腌料备用

2.鸡胸先从中间1切为2，再从肉较厚的地方，以不切断

的方式片开，翻面成厚度平均的大片状，再放入腌料中沾

裹均匀后，放入冰箱冷藏腌放2-3小时备用

3.干锅中倒入2大匙白胡椒粉、2小匙盐、五香粉、肉桂

粉和咖哩粉，开火以摇锅的方式烧热，再熄火继续摇动炒

至炝鼻后，放凉成为椒盐备用

4.将腌好鸡肉取出并拉平，再沾上地瓜粉放至略微反潮后，

放入油锅以中火炸至熟透浮起，再转大火炸酥，然后起锅

撒上椒盐即可完成

五香鸡排

A.鸡胸肉1/2块，

B.葱末20克，姜末10克，蒜末40克，五香粉1/4茶匙，糖

1大匙，味精1茶匙，酱油膏1大匙，小苏打1/4茶匙，水

50CC，料理酒1大匙，

C.炸鸡排粉100克，胡椒盐适量

做法

1.鸡胸肉洗净后去皮、去骨，横剖到底切断成两片肉片备用。

2.材料B放入果汁机中搅打约30秒混合均匀即为腌汁备用。

3.作法1的鸡排肉以作法2的腌汁腌渍约30分钟后捞起沥

干，再以按压的方式均匀沾裹炸鸡排粉备用。

4.热油锅，待舒字取名女孩名字 油温烧热至150℃时放入作法3的鸡排炸约2

分钟，至鸡排表皮酥脆且呈现金黄色时即捞起沥油。

5.食用前撒上适量的胡椒粉即可。

原味大鸡排

材料

鸡胸肉2片，地瓜粉65公克，沙拉油600㏄，沾料：1/2小

匙，盐1小匙，白胡椒粉1/2小匙，酱油膏1大匙，糖1/2

大匙，肉桂粉1/2小匙，白胡椒粉1/2小匙，蒜末1小匙

做法

1.鸡胸肉去皮拍扁，横剖成两片。(

2.将所有的调味料加入鸡胸肉片拌腌，以手掌略压紧实。

3.将作法1的鸡胸肉片两面沾上地瓜粉，再次以手掌略压紧

实。

4.锅中倒入沙拉油，加热至185℃∼190℃，放入作法2的鸡

胸肉片炸熟，呈金黄色，捞起沥干油分。

5.将沾料中的盐以干锅小火炒至浅灰色，再加入白胡椒粉、

味精拌匀，沾或撒在炸好的鸡排上即可

和风大鸡排

材料

蛋2颗，面粉50公克，面包粉65公克，鸡胸肉2片，沙拉

油600㏄，柴鱼片少许，甜面酱2大匙，味醂2大匙，味噌

1小匙，酒1大匙，糖1小匙

做法

1.将蛋打散，与面粉、面包粉混合均匀成粉衣；所有的调味

料混合均匀成调味汁备用。

2.鸡胸肉去皮拍扁，横剖成两片，加入作法1中2/3的调味

汁拌腌，并以手掌略压紧实，两面沾上作法1的粉衣，再次

以手掌略压紧实。

3.锅中倒入沙拉油，加热至185℃∼190℃，放入作法2的鸡

胸肉片炸熟，呈金黄色，捞起沥干油分即可。

4.将炸好的鸡排刷上作法1中其余的调味汁，最后撒上柴鱼

片即可。

沙茶大鸡排

材料

鸡胸肉2片，地瓜粉65公克，沙拉油600㏄，蚝油1大匙，

辣油1小匙，酒1小匙，沙茶粉1小匙，盐1/4小匙，糖1/2

小匙

做法

1.鸡胸肉去皮拍扁，横剖成两片，加入所有调味料拌腌，并

以手掌略压紧实，两面沾上地瓜粉，再次以手掌略压紧实

2.锅中倒入沙拉油，加热至185℃∼190℃，放入作法1的鸡

胸肉片炸熟，呈金黄色，捞起沥干油分即可

起司鸡排

材料

去骨鸡胸肉1/2片，起司丝40公克，吉利炸粉：1颗，低筋

面粉50公克，面包粉100公克，盐1/6茶匙，蒜末5公克

做法

1.鸡蛋打成蛋液；去骨肉鸡胸肉去皮，从鸡胸肉侧面中间横

剖到底，但不要切断，片开成一大片，备用。

2.摊开作法1鸡胸肉，均匀的撒上盐和蒜末。

3.于作法2鸡胸肉上铺上起司丝，将鸡胸肉对折包起即为起

司鸡排。

4.取作法3起司鸡排先均匀沾上低筋面粉后裹上蛋液，再裹

上面包粉并压紧。

5.热油锅至油温约约120℃，放入作法4起司鸡排炸约3分

钟，至表面呈金黄酥脆状即可。

脆皮鸡排

材料

带骨肉鸡胸1块，低筋面粉适量，胡椒盐适量，炸粉：1/2

杯，玉米粉1/2杯，地瓜粉1杯，盐1/2茶匙，细砂糖1茶

匙，香蒜粉1茶匙，水1杯，蒜仁80公克，水100㏄，香

芹粉1/2茶匙，五香粉1/2茶匙，洋葱粉1茶匙，盐1/2茶匙，

细砂糖1茶匙，味精1茶匙，小苏打1/4茶匙，米酒1大匙

做法

1.将所有炸粉材料拌匀成粉浆，备用。

2.带骨肉鸡胸去皮，对剖成半，从侧面中间处横剖到底，但

不要切断，片开鸡胸肉即为鸡排。

3.蒜仁和水一起放入果汁机中打成泥，加入其余腌料拌匀成

腌汁。

4.将鸡排放入腌汁腌渍约20分钟，取出将两面均匀的沾上低

筋面粉，再裹上作法1粉浆。

5.热油锅油至油温约180℃，放入作法4鸡排炸约2分钟，

至表面呈金黄酥脆状起锅，撒上适量胡椒盐即可

芝麻鸡排

材料

带骨肉鸡胸1块，胡椒盐适量，湿炸粉：1大匙，太白粉1/2

杯，A.葱2根，姜10公克，蒜仁40公克，水80㏄，B.五香

粉1/4茶匙，细砂糖1大匙，味精1茶匙，酱油膏1大匙，

小苏打1/4茶匙，料理酒2大匙

做法

1.带骨肉鸡胸去皮，对剖成半，从侧面中间处横剖到底，但

不要切西红柿炒蘑菇 断，片开鸡胸肉即为鸡排。

2.所有腌料A放入果汁机中加入水打成汁，用滤网将渣渣滤

除，再加入所有腌料B拌匀成腌汁。

3.将鸡排放入腌汁．加入太白粉和白芝麻拌匀至呈浓稠煳状，

盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌渍约2小时。

4.取出作法3腌渍好的鸡排；热油锅至油温约180℃，放入

鸡排炸约2分钟，至表面呈金黄酥脆状起锅，撒上适量胡椒

盐即可。

茄汁煎香草鸡排

材料

主材：，无皮鸡排8件，中个洋葱1个，切丝，蕃茄1个，

切粒，面包糠2电脑搜不到wifi 杯，鸡蛋1只，打散，生粉3汤匙，黄油120

毫升，腌料：份量仅供参考，迷迭香1汤匙，九层塔1汤匙，

黑椒粉1汤匙，糖2/3汤匙，蒜盐2汤匙，汁料：份量仅供

参考，水4汤匙，法国第戎市芥末1汤匙，茄汁1汤匙，白

醋1汤匙，糖1汤匙

做法

1.先将鸡排用腌料腌5分钟，再平均顺序沾上生粉，蛋浆和

面包糠，小心放于碟上，冷藏15分钟。

2.快火下黄油或油(约半杯油)起锅，将鸡肉煎至两面微黄，改

中慢火煎全熟至金黄，沥好油，装盘。

3.再快火下油(约1汤匙)起锅，先加入洋葱和1茶匙盐炒软，

再加入蕃茄和1茶匙糖略炒，再加汁料搅匀煮开，淋上鸡排

即可

虾酱鸡排

材料

A.鸡胸肉1/2块，B.虾酱1大匙，姜末10克，蒜末40克，

糖1大匙，味精1茶匙，鱼露1大匙，小苏打1/4茶匙，水

50CC，料理米酒1大匙，C.炸鸡排粉100克，胡椒盐适量

做法

1.鸡胸肉洗净后去皮、去骨，横剖到底成一片蝴蝶状的肉片

（注意不要切断）备用。

2.将所有材料B放入果汁机中打约30秒混合制成腌汁备用。

3.将作法1的鸡排放入作法2的腌汁中腌渍约30分钟捞起、

沥干。

4.取作法3的鸡排放入炸鸡排粉中以按压方式均匀沾裹上粉

备用。

5.热油锅，待油温烧热至150℃静电多的人是怎么回事 时放入作法4的鸡排炸约2

分钟，至鸡排表皮酥脆且呈现金黄色时即捞起、沥油。

6.食用前均匀撒上适量的胡椒盐即可

蜜汁鸡排

材料

鸡胸肉1/2块，葱2根，姜10公克，蒜头40公克，水100

㏄，A.五香粉1/4小匙，细砂糖1大匙，鸡粉1小匙，酱油

膏1大匙，小苏打1/4小匙，料理酒2大匙，B.地瓜粉2杯，

蜜汁淋酱2大匙

做法

1.鸡胸肉洗净去皮，从鸡胸肉侧面横剖到底，但不要切断，

摊开成一大片鸡排备用。

2.葱、姜、蒜头洗净放入果汁机，倒入水一起搅打成汁，取

滤网滤除葱、姜、蒜渣，加入所有调味料A，拌匀成腌汁备

用。

3.将作法1鸡排放入腌汁中，覆上保鲜膜后放入冰箱冷藏，

腌渍约2小时。

4.取出作法3腌好的鸡排，沥除淹汁，于鸡排两面沾上适量

地瓜粉以手掌按压让地瓜粉沾紧，拿起轻轻抖掉多余的地瓜

粉后静置约1分钟使粉回潮。

5.热油锅至由温约180℃，放入作法4鸡排，炸约2分钟至

表面呈金黄色后起锅沥干油脂，淋上蜜汁酱即可。

茴味鸡排

材料

带骨肉鸡胸1块，湿炸粉：1/2杯，A.葱2根，姜10公克，

蒜仁40公克，水80㏄，B.孜然粉1大匙，五香粉1/4茶匙，

细砂糖1大匙，味精1茶匙，酱油膏1大匙，小苏打1/4茶

匙，料理酒2大匙

做法

1.带骨肉鸡胸去皮，对剖成半，从侧面中间处横剖到底，但

不要切断，片开鸡胸肉即为鸡排。

2.所有腌料A放入果汁机中加入水打成汁，用滤网将渣渣滤

除，再加入所有腌料B拌匀成腌汁。

3.将鸡排放入腌汁．加入太白粉拌匀至呈浓稠煳状，盖上保

鲜膜，放入冰箱冷藏腌渍约2小时。

4.取出作法3腌渍好的鸡排；热油锅至油温约180℃，放入

鸡排炸约2分钟，至表面呈金黄酥脆状起锅，撒上适量胡椒

盐即可。

碳烤鸡排

材料

A.鸡胸肉1/2块，B.葱末10克，姜末10克，蒜末40克，五

香粉1/4茶匙，糖1大匙，味精1茶匙，酱油膏1大匙，小

苏打1/4茶匙，水50CC，料理米酒1大匙，C.炸鸡排粉100

克，D.蜜汁烤肉酱2大匙

做法

1.鸡胸肉洗净后去皮、去骨，横剖到底成一片蝴蝶状的肉片

（注意不要切断）备用。

2.材料B放入果汁机中搅打约30秒混合均匀即为腌汁备用。

3.作法1的鸡排以作法2的腌汁腌渍约30分钟后捞起沥干，

再以按压的方式均匀沾裹炸鸡排粉备用。

4.热油锅，待油温烧热至150℃时放入作法3的鸡排炸约2

分钟，至鸡排表皮酥脆且呈现金黄色时即捞起沥油。

5.于鸡排两面均匀刷上蜜汁烤肉酱后，放入已预热200℃的

烤箱烤约1分钟至香味溢出即可。

橙酱鸡排

材料

鸡腿1只，大蒜3瓣，葱2根，香菜末少许，酱油1大匙，

酒2大匙，胡椒粉少许，糖少许，香油少许，太白粉适量，

面粉适量，鸡蛋1个，柳橙1个，柠檬1/2个，柳橙果酱20

公克，柳橙皮1/2个，冰糖20公克，水60公克，太白粉水

适量

做法

1.先将鸡腿去骨，再用刀在鸡腿肉上轻划几刀，并将鸡腿肉

较厚的部份顺势摊平。材料2的鸡蛋打散备用。

2.大蒜拍碎、葱切段后加入调味料1中拌匀，再放入鸡腿排

腌30∼60分钟。

3.腌好的鸡腿排先沾蛋汁，再沾上混合过的太白粉及面粉(混

合比例为1：1)。

4.将2碗油放入锅中烧热，再将鸡腿排放入炸熟至外皮呈金

黄色即可捞起，沥干油份后切成八小块。

5.将材料3的柳橙和柠檬洗净后榨出果汁，再加入果酱拌匀

成柳橙酱汁；柳橙皮去除白色薄膜后切成细丝备用。

6.热油锅，先炒香柳橙酱汁及橙皮丝，再加入冰糖及水煮开，

最后用适量的太白粉水勾芡。

7.将作法6淋在炸好的鸡排上，洒上少许香菜末即可。

香草柠檬鸡排

材料

面粉2汤匙，鼠尾草1/2茶匙，干迷迭香1/2茶匙，盐1/2

茶匙，鸡排（共约560克）8块，橄榄油4茶匙，大蒜4瓣，

剁碎，柠檬皮丝1茶匙，鲜榨柠檬汁80毫升，腌渍续随子

花蕾（capers）2茶匙，沥干，荷兰芹3汤匙，切碎，不加盐

的冷黄油2茶匙，切碎

做法

1.面粉、鼠尾草、迷迭香和盐拌匀，鸡排放入混合调料中翻

动，直至每一面都沾上调料。

2.往平底煎锅中注入3茶匙橄榄油，用中火加热。放入鸡排，

每面煎2分钟，至呈金黄色，盛起。

3.把余下的1茶匙橄榄油和大蒜倒入锅中，炒10秒钟。加入

柠檬皮、柠檬汁和续随子花蕾，煮1分钟。刮掉锅里的碎屑。

4.锅离火，加入荷兰芹和黄油，搅拌至汁液略微变稠。把酱

汁浇在鸡排上。

咖哩鸡排

材料

带骨鸡胸肉1/2块，炸油适量，炸粉：1杯，地瓜粉1杯，

胡椒盐适量，A.葱2根，姜10公克，蒜仁40公克，水100

㏄，B.咖哩粉1大匙，洋葱粉1大匙，辣椒粉1茶匙，糖1

大匙，味精1茶匙，酱油膏1大匙，小苏打1/坚守岗位 4茶匙，料理

米酒2大匙

做法

1.带骨鸡胸肉去皮后，从鸡胸肉侧面沿着骨头横剖到底，但

不要切断，成一大片。

2.将腌料A一起放入果汁机中加入水打成汁。

3.将作法2打好的汁用滤网将渣渣滤掉，加入腌料B所有材

料，拌匀后成腌汁。

4.将作法1的鸡排放入作法3的腌汁，盖好后放入冰箱冷藏，

腌约2小时。

5.脆酥粉及地瓜粉混合拌匀成炸粉。

6.将作法4腌好的鸡排取出，放入作法5的炸粉�，双面用

手掌按压让粉沾紧，拿起轻轻抖掉多余的粉。

7.将作法5沾过粉的鸡排静置约1分钟使粉回潮。

8.热一锅油至180℃，放入作法6的鸡排，炸约2分钟至富士山简笔画 表

面金黄起锅沥干油，最后撒上胡椒盐即可食用

士林大鸡排

材料

A.鸡胸肉1/2块，B.葱末20克(约2根)，姜末10克，蒜末

40克，五香粉1/4茶匙，糖1大匙，味精1茶匙，酱油膏1回忆英语

大匙，小苏打1/4茶匙，水50CC，料理米酒1大匙，C.炸鸡

排粉100克

做法

1.鸡胸肉洗净后去皮、去骨，横剖到底成一片蝴蝶状的肉片

（注意不要切断）备用。

2.材料B放入果汁机中搅打约30秒混合均匀即为腌汁备用。

3.作法1的鸡排以作法2的腌汁腌渍约30分钟后捞起沥干，

再以按压的方式均匀沾裹炸鸡排粉备用。

4.热油锅，待油温烧热至中国国家公园 150℃时放入作法3的鸡排炸约2

分钟，至鸡排表皮酥脆且呈现金黄色时即捞起沥油。

5.食用前撒上适量的胡椒粉即可。

香辣鸡排

材料

A.鸡胸肉1/2块，B.地瓜粉1杯，低筋面粉1/2杯，香蒜粉1

大匙，辣椒粉2茶匙，A.葱15公克，姜15公克，蒜仁40

公克，酱油膏1大匙，五香粉1/8茶匙，料酒1大匙，小苏

打粉1/4茶匙，细糖1茶匙，水60cc，B.椒盐粉1茶匙

做法

1.鸡胸肉洗净沥干智商最高的动物 后，去皮、横剖到底但不切断，剖成一大

片备用。

2.将材料B的地瓜粉、低筋面粉、香蒜粉、辣椒粉混合均匀

作为炸粉备用。

3.将调味料A全部放入果汁机，搅打约30秒后，再过滤掉

渣，即成为腌汁备用。

4.将作法1的鸡胸肉放入作法3的腌汁中，腌渍30分钟后，

捞出鸡胸肉，以按压的方式均匀沾裹炸粉后，再放入腌汁中

沾溼，接着再裹上炸粉，并轻轻抖掉多余的粉备用。

5.热一锅，放入适量的油，将油温烧热至约160℃，放入作

法4的鸡胸肉，以中火炸约2分钟至表皮成金黄酥脆状，再

捞出沥干油脂，并洒上椒盐粉即可。

泰式酸辣鸡排

材料

鸡腿排3块，低筋面粉300公克，香菜少许，盐1小匙，20

度稻香米酒1大匙，白胡椒粉少许，黑胡椒粉少许，鱼露2

大匙，蒜末10公克，姜末10公克，辣酱油4大匙，泰式辣

椒酱1大匙

做法

1.将鸡排上的血块拔除，清洗干净后放入容器中，再加入所

有调味料，用双手抓拌3分钟直到调味料完全溶解后，腌渍

2小时备用。

2.制作淋酱，将泰式酸甜辣酱、泰式辣椒酱、辣酱油混合拌

匀即可。

3.将腌渍好的鸡腿排，沾上一层薄薄的面粉，放入160度油

锅中油炸15分钟即可取出，沥油1分钟后放入盘内，淋上

酱汁并洒上香菜即可。