社团活动记录

创作时间：二零二一年六月三十日

马坡岭小学“品味阳光,幸福生长”社团活动记

录之老阳三干创作

创作时间：二零二一年六月三十日

社团名称：

指导教师：

2016年上半年

花样跳绳活动计划

根据学生身体发展的规律,贯彻“我运动,我快乐,我健康”的思想,培养

指导思想

孩子们跳绳的兴趣,发展身体素质,形成运动的快乐喜爱,养成终身体育意

识.

通过学习,养成坚持跳绳的习惯,掌握基本的跳绳技巧,提高身体素质,形

活动目标

成对花样跳绳的兴趣和快乐喜爱.

预期功效

通过学习,90%的学生能基本掌握花样跳绳的技巧,且能有70%的学生能

花样跳绳展示.

具体活动安排

活动次数

活动内容

备注

1

2

3

4

5

6

7

89

短绳：短绳练习；双脚同时落地测试

短绳：单脚跳（左、右脚）

短绳：两人合作（一进一出）

短绳：三人合作（两进两出）

绳中绳：长绳套短绳

绳中绳：复习长绳套短绳

长绳：绕8字

长绳：复习绕8字

长绳：披荆斩棘

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

10

11

12

13

14

15

1617

学生

姓名

长绳：复习披荆斩棘

穿越长绳

复习穿越长绳

车轮跳

复习车轮跳

考核

考核

考勤记录表

性次数顺序

别

17

备注：准时到记“√”,迟到记“△”,请假记“○”,缺席记

“”.

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

活动记录

第1次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

短绳练习；1分钟跳绳测试

操场

每人一根短绳

实到人数

活动

设计

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑

（二）活动各关节

二、

教学任务：初步掌握熟悉跳短绳的练习方法.1、单脚交换跳2、双脚同

时跳

三、一分钟短绳测试

（一）教学任务：基本掌握爽脚跳技术的举措方法（二）举措方法与要

点1、基本站立姿势：2、摇绳3、双脚前脚掌着地4、重心向上(三)

活动练习：

1、组织学生进行30秒双脚练习.

2、分成两个小组交换练习.

3、双脚跳一分钟测试

活动

小结

活动记录

第2次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

操场

每人一根短绳

实到人数

短绳：单脚跳（左、右脚）

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

一师生喜庆的近义词 互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑

（二）活动各关节

三、

教学任务：初步掌握熟悉跳短绳的练习方法.1、单脚交换跳2、双脚同

时跳

3、左脚单脚跳

4、右脚单脚跳高考指南

三、一分钟短绳测试

（一）教学任务：基本掌握单脚跳技术的举措方法（二）举措方法与要

点1、基本站立姿势：2、摇绳3、前脚掌着地4、重心向上(三)活动

练习：

1、左脚单脚跳一分钟测试

2、右脚单脚跳一分钟测试

活动

设计

活动

小结

活动记录

第3次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

短绳：两人合作（一进一出）

操场

每人一根短绳

实到人数

活动

设计

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑

（二）原地徒手操（4*8）第一节头部运动第二节伸展运动第三

节扩胸运动第四节体侧运动第五节踢腿运动第六节腹走运动第

七节压腿第八节原地活动各关节四、复习双脚跳（一）教学任务：进

一步掌握双脚跳短绳的举措方法和举措要点.（二）教学重点：控制身体重心

的平衡和变动.

五、学习两人合作跳短绳1、教师讲解示范

2、组织学生练习

3、一个跳另一人在绳子还没过头顶事冲进跳动的绳子中,

4、坚持绳子与人的距离,人与人的距离

活动

小结

活动记录

第4次活动

实到人数

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

活动内容

活动场馆

使用器材

短绳：三人合作（两进两出）

操场

每人一根短绳

活动

设计

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑

（二）原地徒手操（4*8）第一节头部运动第二节伸展运动第三

节扩胸运动第四节体侧运动四、复习一进一出（一）教学组织：

1、一个跳另一人在绳子还没过头顶事冲进跳动的绳子中,

2、坚持绳子与人的距离,人与人的距离

五、学习三人合作跳短绳1、教师讲解示范

2、组织学生练习

3、一个跳另一人依次在绳子还没过头顶事冲进跳动的绳子中,

4、坚持绳子与人的距离,人与人的距离

活动

小结

活动记录

第5次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

绳中绳：长绳套短绳

操场

珠节长绳5根,珠节短绳10根

实到人数

活动

设计

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑

（二）活动各关节

第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运

动

四、教学组织（一）教学任务：长绳套短绳组合跳（二）举措方法与要点

1、教师讲解联系方法与要求,

2、组织学生进行创编新跳法；

3、组织学生进行展示

要求：

1、跳绳人要掌握好上绳跳的时机,摇绳人要掌握好摇绳节凑

2、跳绳人和摇绳人配合默契

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

活动

小结

活动记录

第6次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

复习长绳套短绳

操场

珠节长绳5根,珠节短绳10根

实到人数

活动

设计

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑

（二）活动各关节

第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运

动

四、教学组织（一）教学任务：长绳套短绳组合跳（二）举措方法与要点

1、教师讲解联系方法与要求,

2、组织学生进行创编新跳法；

3、组织学生进行展示

要求：

1、跳绳人要掌握好上绳跳的时机,摇绳人要掌握好摇绳节凑

2、跳绳人和摇绳人配合默契

活动

小结

活动记录

第7次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

长绳：绕8字

操场

长绳4跟

实到人数

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑

（二）活动各关节

第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运

动四、8字跳绳学习

举措方法：跳绳人在绳子的左（右）站立,当摇转的绳子着地后,跳绳人立即

跑人并跳起,跳过后迅速顺势跑出来,站在步队后面继续排队.以此类推.

组织教学：1、教师讲解,正面示范

2、提出分组练习要求：互帮互助,整体提高

3、小组进行练习,体验绕8字的跑动路线和跳绳举措,

4、组织学生交流学习的体会感受

5、组织学生分组练习并小组角逐

要求：1、跳绳人要掌握好挨挨挤挤的意思 上梦幻头像 绳跳的时机,摇绳人要掌握频度副词的位置 好摇绳节凑

2、跳绳人和摇绳人配合默契

活动

设计

活动

小结

活动记录

第8次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

长绳：复习绕8字

操场

长绳4根

实到人数

活动

设计

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑

（二）活动各关节

二、第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体

侧运动

四、组织教学

1、分小组复习绕8字

举措方法：跳绳人在绳子的左（右）站立,当摇转的绳子着地后,跳绳人立即

跑人并跳起,跳过后迅速顺势跑出来,站在步队后面继续排队.以此类推

2、提出分组练习要求：互帮互助,整体提高

3、小组进行练习,体验绕8字的跑动路线和跳绳举措,

4、组织学生交流学习的体会感受

5、组织学生分组练习并小组角逐

要求：1、跳绳人要掌握好上绳跳的时机,摇绳人要掌握好摇绳节凑

2、跳绳人和摇绳人配合默契

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

活动

小结

活动记录

第9次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

长绳：披荆斩棘

操场

珠节长绳4根

实到人数

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节

第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体

侧运动（三）行进间短绳练习

活动

设计

四、披荆斩棘教学

举措方法：四人摇俩根长绳或者六人同时摇三根长绳,将两根或者两根

以上的绳组成“十”字交叉,四人同时朝一个方向摇绳,跳绳人抛入做连

续双脚跳.

要求：1、跳绳人上绳的时机要掌控好.

2、互帮互助,整体提高.

3、小组进行练习,体验跳双绳的跳动路线和跳绳举措.

活动

小结

活动记录

第10次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

复习披荆斩棘

操场

珠节绳10根

实到人数

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）

第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体

侧运动

四、发现披荆斩棘

活动

设计

举措方法：四人摇俩根长绳或者六人同时摇三根长绳,将两根或者两根

以上的绳组成“十”字交叉,四人同时朝一个方向摇绳,跳绳人抛入做连

续双脚跳.

要求：1、跳绳人上绳的时机要掌控好.

2、互帮互助,整体提高.

3、小组进行练习,体验跳双绳的跳动路线和跳绳举措.

五、放松练习

游戏：抓尾巴

将短绳系在腰上,两人一组,相互去抓对方的“尾巴”,抓到者获胜.

活动

小结

活动记录

第11次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

穿越长绳

操场

珠节绳10根

实到人数

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑

（二）活动各关节

第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运

动

五、穿越长绳教学

规则：一组先摇长绳,二组穿越,两人合作摇绳,绳与绳之间相隔3米.游戏

活动

设计

开始摇绳一组按同一方向摇绳,二组依次跳过每一根绳才算胜利.

1、

教师讲解游戏方法与要求；

2、

组织学生进行小组角逐

,教师巡视；

3、摇绳者必需按规定的方向、幅度、节凑一致；

4、穿越的队员不得从旁边绕过去；

排队组织不拥挤他人.

活动

小结

活动记录

第12次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

复习穿越长绳

操场

珠节绳10根

实到人数

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑

（二）活动各关节

第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运

动

六、复习穿越长绳

规则：一组先摇长绳,二组穿越,两人中国共青团成立时间 合作摇绳,绳与绳之间相隔3米.游戏

活动

设计

开始摇绳一组按同一方向摇绳,二组依次跳过每一根绳才算胜利.

1、

教师讲解游戏方法与要求；

2、

组织学生进行小组角逐

,教师巡视；

3、摇绳者必需按规定的方向、幅度、节凑一致；

4、穿越的队员不得从旁边绕过去；

排队组织不拥挤他人.

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

活动

小结

活动记录

第13次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

车轮跳

操场

珠节短绳30根

实到人数

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑

（二）活动各关节

第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运

动

七、车轮跳教学

原地练习：两手臂一前一后伸直,两脚前后开立,在前面的手向下以肩关节为

轴成逆时针方向转圈,在后面的手与前面的手一起成逆时针方向转圈,转圈的

活动

设计

同时带动腰部.

有绳练习：两人拿两根分歧的绳子,（甲的左手拿红色连字开头的成语 绳子的A端,乙的右

手拿红色绳子的B端.甲的右手拿蓝色绳子的A端,乙的右手拿蓝色绳子的B

端.手抓在后面的绳子先起跳.）

教师组织与要求；

1、教师示范、学生示范；

2、组织学生进行小组练习

；

3、教师巡视.

活动

小结

活动记录

第14次活动

活动内容

活动场馆

复习车轮跳

操场

实到人数

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

使用器材

珠节短绳30根

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑

（二）活动各关节

第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运

动

八、复习车轮跳

原地练习：两手臂一前一后伸直,两脚前后开立,在前面的手向下以肩关节为

轴成逆时针方向转圈,在后面的手与前面的手一起成逆时针方向转圈,转圈的

活动

设计

同时带动腰部.

有绳练习：两人拿两根分歧的绳子,（甲的左手拿红色绳子的A端,乙的右

手拿红色绳子的B端.甲的右手拿蓝色绳子的A端,乙的右手拿蓝色绳子的B

端.手抓在后面的绳子先起跳.）

教师组织与要求；

1、优秀学生示范展示；

2、组织学生进行小组练习

；

3、教师巡视；

4、考核,每组连续跳5个考核达标.

活黄梅戏代表作 动

小结

活动记录

第15次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

飞轮长绳

操场

珠节长绳10根

实到人数

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑

（二）活动各关节

第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运

动

四、飞轮长绳教学

举措要领：

1、

起跳要迅速,进绳要等近端绳子上升就进来；

进绳后迅速起跳,连续随着绳子落地跳起；

跳偶数个从入绳的另一端跑出.

活动

设计

2、

3、

教师组织；

1、教师讲解示范；

2、组织学生男女分两小组练习,体验跳飞轮长绳的跑动路线及跳进跳出的节

凑感

；

要求：

1、跳绳人和摇绳人配合好,节凑一致；

2、跳的的多音字 偶数个再从绳中跑出,再回步队最末.

活动

小结

活动记录

第15次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

复习飞轮长绳

操场

珠节长绳10根

实到人数

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑

（二）活动各关节

四、复习飞轮长绳

举措要领：

a)起跳要迅速,进绳要等近端绳子上升就进来；

b)进绳后迅速起跳,连续随着绳子落地跳起；

c)跳偶数个从入绳的另一端跑出.

教师组织；

1、教师讲解示范；

2、组织学生男女分两小组练习,体验跳飞轮长绳的跑动路线及跳进跳出的节

凑感；

3、学生展示举措；

4总结本节课优秀学生,鼓励有待进步的学生；

5、放松游戏.

活动

设计

活动

小结

活动记录

第16次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

1分钟跳绳测试

操场

每人一根短绳

实到人数

活动

设计

一师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑

（二）活动各关节

四、

教学任小学周记怎么写 务：初步掌握熟悉跳短绳的练习方法.1、单脚交换跳2、双脚同

时跳

五、一分钟短绳测试

（一）教学任务：基本掌握是双脚跳技术的举措方法（二）举措方法与

要点1、基本站立姿势：2、摇绳3、双脚前脚掌着地4、重心向上

(三)活动练习：

1、组织学生进行30秒双脚练习.

2、分成两个小组交换练习.

3、双脚跳一分钟测试

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

活动

小结

活动记录

第17次活动

活动内容

活动场馆

使用器材

1分钟车轮绳测试

操场

每人一根短绳

实到人数

一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑

（二）活动各关节

第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运

动

活动

设计

四、测试车轮跳

教师组织与要求；

1、组织学生进行小组练习

；

2、教师巡视；

3、自由分组,两人合作考核,每组连续跳5个考核达标.

活动

小结

活动总结

执教：

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日

活动

总结

活动

反思

优秀学员

芙蓉区马坡岭小

学

创作时间：二零二一年六月三十日

创作时间：二零二一年六月三十日