跳绳日记

四年级跳绳日记

四年级跳绳日记1

我的课余生活绚丽多彩，有跳绳、打羽毛球、画画、爬山等等，但我最喜欢跳

绳。红薯粥的做法

在我还没上学的时候，爸爸就经常带我下楼跳绳。我开始跳绳的时候，经常失

误。爸爸说：“听到‘啪’的一声就跳。”我试了试，还是只跳了一个。我心想：跳绳

真难。爸爸说医保结算 ：“你多加练习，一定可以。”

上学以后，我经过爸爸的指导，再加上自身刻苦练习，进步了很多，已经能一

分钟跳一百下了。爸爸看我取得了进步，于是给我明确提出了新的挑战。有一天，

爸爸让我练花样跳绳，由于一开始掌握不了要领跳不好，因此就有点灰心。爸爸一

下看穿了我的心思，又鼓励我说：“别灰心，慢慢来。”爸爸的鼓励给了我力量，于

是我下定决心每天都坚持练习。过了两个月，我就会花样跳绳了。虽然我现在已经

跳地很好了，但我从未放松过，直到现在我还在练习跳绳哦。

跳绳给我带来了不少快乐，不但强健了我的身体，还培养了我坚持不懈的精神。

四年级跳绳日记2

今天，弟弟说：“哥哥，我们一起去阳台上跳绳吧!”我问：“为什么?”弟弟说：

“因为我要参加元旦跳绳比赛，我已经

给老师选上了。”我说：“好，我们一起就在阳台上练习。”

跳绳看起来简单，跳起来可有不少学问呢!于是我和弟弟就开始练习跳绳，每

人一分钟跳多少个，第一局弟弟来跳，三二一

开始，弟弟一口气跳了九十多下，跳的满头大汗，时间到了，弟弟总共跳了一

百二十个，接着轮到我了，我拿起绳子，预备开始，我马上跳了，我也一口气跳了

一百三十下，汗流满面，这一局比赛我赢了。接下去你一局我一局轮流跳个不停。

我在跳绳过

程中不断地观察和思考，原来跳绳也有技术。两只脚只要离开地面一点点，并

只用脚尖着地来跳，这样的动作跳的最快也比

较轻省。如果是用双脚重重的落在地上，这样跳的话是很累的，脚也很痛。因

此，以后无论学什么事，都要认真思考，细心观察。

四年级跳绳日记3

今天，妈妈带我去小区下面跳绳。我一直跳到汗流浃背，可还是跳不好。

我火冒三丈的把绳子扔在地上，气呼呼地说：“我不跳了，累死我了。”妈妈语

重心长地对我说：“孩子，做什么事都要有耐心，不能半途而废，如果有困难就放

弃，以后会一事无成的'。”我想了想，又把行开头的成语 绳子捡起来，继续刻苦的练习跳绳。虽

然回家的时候我跳的还不好，但妈妈说我已经有进步了，以后每天放学回家我都会

抽点时间练习跳绳，我相信这样一定能跳好的。

四年级跳绳日记4

XX月30日是我们学校举办的跳绳比赛，这时候我正在练习一带一。

跳绳比赛开始了，我和吴亚骏正在练习，我听到广播里说：“男子一带一开

始。”我和吴亚骏飞快地跑回班，只见王诺亚和夏雨潇上场了。他们跳的飞快，像

是一架飞机。可是不一会儿，夏雨潇总是断绳。我想：他们都跳不好我们能跳的好

吗？到我们了，我非常紧张，上场的时候又练了一会儿，听见哨声一响，便飞快的

跳起来。我们刚跳了没多久就断了一次绳。我急忙把绳甩到身后接着跳了起来。突

然我感觉自身的腿被绑了很多大石头，越跳越慢，慢得像只乌龟，这时我听见了同

学们在给我喊加油。听到加油声，又坚持跳了几个，结果哨声响了。我们只跳了

44个，我猜想：肯定得不到名次。没想到刚回到座位上，体育老师就宣布了男子

一带一的名次。“刘润楠和吴亚骏第7名。”我们听到了就飞快地跑去领奖。奖品是

一条毛巾。我和吴亚骏很高兴。

通过这件事，我知道坚持就一定成功。

四年级跳绳日记5

“预备，三.二.一，开始!”随着一声令下，我连忙手一摇，绳子立马飞起来，掠

过我的头顶，落到地上，我踮脚跳起，绳子敏捷地从我脚下穿过。手摇，绳落下，

脚抬起，我就这样飞快地重复着。

“呼、呼……”我感觉自身脸憋得通红，像喝了酒似的。

“30秒!”老师喊道。我的手臂酸了，无力地甩着3月4号 绳子。绳子不再有劲，无精打

采地晃着。脚也软了，抬得不再轻盈。一不留神，绳子被我的脚绊了一下。旁边一

条条飞速甩动的绳子，我连忙把绳子再一次甩起，绳子再次充满生机，脚也跳得高

高的。“一个、二个、三个————”心里数着断了之后的个数。我咬着牙，紧皱眉，

使劲全身的力气。

“最后十秒，坚持住呀!”

绳子仿佛又不听话了，再一次绊到我的脚。“五.四.三.二.一，停!”我没来得及

再跳。我瘫坐在地上，看着计数器——一百六十九个。我生气地将绳子一丢，它还

弹了一下，跟我作对似的。我头也不回地走了，不想理那根绳子。

四年级跳绳日记6

今天我和爸爸一起跳绳，我有了较大的进步。

一大早，我们来到公园，就迫不及待地跳起绳来。我们先开始热身，我一口气

跳了40多个。正当我得意洋洋时，爸爸拿起绳，竟然一口气跳了70多个，这让我

很惊讶。

我们开始正式跳绳表演。我一上场，先用基本姿势跳了晋的成语 几下，接着双手交叉来

了几个编花，就发生了很多次失误;而爸爸一上场，不但没有失误，还跳了几个“双

环”的。“双环”就是一跳起来使劲抡两圈，我也想学，可是总也学不会，还没跳过

绳子就掉了下来。我很气恼，可是越烦越学不会。爸爸说表格内文字换行 ：“只有努力，多练习才

能学会。不练习是不会成功的。”我念一想：对呀!做什么事都不能心急，只有付出

努力才有可能练好。

后来，我认真练习起来。我一口气练了很长时间，累得腰酸背痛、汗流浃背，

虽然还没有成功，我仍在坚持。

我会继续坚持下去的。

四年级跳绳日记7

还记得那次上体育课，老师让我们分成好几个小组。我们还不知道老师要干什

么。这时老师拿来了一大把跳绳。我们非常兴奋，因为很久都没有跳过绳。

规则是中间不能断，如果中断就到下一个人，就这样轮流的跳同学们各个精神

抖擞，跃跃欲试。比赛开始，了同学门像一只只灵巧的兔子似的跳着。但有几个因

为体重“超标”因此没跳几下脸就涨红了。还有的因为“身手敏捷”，因此跳了很长的

时间。过了一会有的组已经换了好几个人，而我们只换了一个人。因为我们商量了

一下，尽可能为下一各争取时间。到了一个人快不行了，我们也在为他喊：“加油、

加油……”到我跳了，我很紧张，但听到了同学们的鼓励，我化紧张为动力，当第

二组轮完了我还在跳。同学们都很惊讶。最后我们组赢了。

通过这件事后，我们一定要好好锻炼身体，要有强健得体魄，为国争光。

四年级跳绳日记8

今天，我们体育老师，让我们开始跳绳比赛，让一竖排同学去拿跳绳，一会拿

来了，老师给我们分组，一竖排为一组，第二竖排为第二组，第三竖排位第三

组……一会激烈的比赛开了。

同学们兴高采烈，高兴极了。一排只有五六个同学，跳的很快，个有的跳了

30几下，有的跳了100多下，跳得多的同学说明他经常锻炼身体。边上的同学大

声说：“加油!加油!加油!不要放弃!努力加油!……”跳的同学说：“累死我了”即使他

说了他也不会放弃同学们不管筋疲力尽也不会放弃，同学们喜笑颜开，我三次能跳

五十几下，有的人在边上笑，与其在变上笑，还好不如跳一会绳。

人的健全不但靠饮食有靠运动。——蔡元培

这句名言告诉我们要经常锻炼身体，才能保卫我们的祖国。保卫我们的家园。