嚼口香糖的好处和坏处

常嚼口香糖不利于身体健康

口香糖与木糖醇作为一种能够清新口气的食品，的确有着一定的功效，然而，却不应该

多吃——不要动不动就咀嚼一块，这对健康是没有什么好处的。为什么呢?

首先，有不少女孩子认为吃口香糖能达到减肥的目的，事实上，口爵口香糖不但不会减

肥，反而会让人觉得越嚼越饿，最后就会放弃口香糖去吃零食。

相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生

一种饥饿感，天宫庄园 而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由

于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使花的勇气 消化酶增加。所以你会泛起恶心、

反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

其次，嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态.分泌太多不必要的唾液

对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起

腹胀，很难受。

再次，大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，

因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变

大。

有些人或者有的广告上说，一般的口香糖能够导致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在这方面

却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人云南医院非含木糖醇的口香糖不

买。不过，最近有专家指出，木糖醇的功效被过分夸大，并且存在使用误区，长期过量食用

也会有副作用，比如腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

其实，木糖醇这类物质本是从植物中提取的一种营养药，能够补充热量，改善人体血糖

代谢，由于樱桃英语怎么读 其不增加血糖浓度，也作为糖尿病患者的糖代用品惨不忍睹的意思 。然而，有些厂商却声称其生

产的木糖醇口香糖不但可以防蛀牙，甚至还可以修复蛀牙。木糖醇真的有这么神吗?

事实上，木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，所以能减少齿垢和龋齿的产生，对

于预防龋齿的确具有一定的功效。然而，口香糖中宋振中 含有木糖醇，只能减少产生龋齿的可能性，

而已经有了龋齿的人，是不可能靠吃口香糖起到昆明男科医院哪家好治疗作用的。充其量是

经常吃木糖醇的人与经常吃蔗糖的人相比，不容易得蛀牙罢了，不过它依然会出现上面所提

到的嚼食口香糖的危害。

由此看来，口香糖一类的食品应该少吃、少咀嚼为妙。

小科普：木糖醇是木糖代谢的正常中间产物，纯的木糖醇，外形为白色晶体或白色粉末

状晶体。在自然界中，广泛存在于果品、蔬菜、谷类、蘑菇之类食物和木材、稻草、玉米芯

等植物中。它可用作甜味剂、营养剂和药剂在化工、食品、医药村妓下载 等工业中广泛应用。

若无特别说明，人们很难将木糖醇与蔗糖分辨。木糖醇低温品尝效果更佳，其甜度可达

到蔗糖的1.2倍。木糖醇入口后往往长征图片 伴有微微的清凉感，这是因为它易溶于水，并在溶解时

会吸收一定车距判断技巧图解 热量。在一定程度上也有助于牙齿的清洁度，但是过度的食用也有可能带来腹泻

等副作用。