喝茶的坏处

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喝茶的好处和坏处喝绿茶的好处

由于茶具有防止人体内固醇上升，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚

还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。

喝茶的好处

由于茶具有防止人体内固醇上升，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚

还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、

消退疲惫、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化

水质，削减放射性物质对人体的损害。因此，在当前自然环境污染严峻

的状况下，特殊是在城市居住的人们，更应常常喝点茶。饮茶的好处许

多，概括起来有14条：

1、茶能使人精神兴奋，增加思维和记忆力量。

2、茶能消退疲惫，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正

常机能的作用。

3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童常

常饮茶龋齿可削减60%。

4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6、饮茶能抑制细胞年轻，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维

生素E的18倍以上。

7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高

血压和脑血栓。

8、饮茶能兴奋中枢神经，增加运动力量。

9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特殊是乌龙茶对此效果尤为明

显。

10、饮茶可以预防老年性白内障。

11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以

及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

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12、饮茶能爱护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视

边喝茶，能削减电视辐射的危害，并能爱护视力。

13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可

碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内快速

被汲取和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能准时中和血液中

的酸性代谢产物。

14、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人

感到凉快和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

喝茶的坏处

喝茶要看体质，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过

不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥

热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。合理的喝茶对人

体是有百益而无一害的，但是假如不合理的话那就对人体有害处了。

浓茶造成身体不适状态。

常常性地大量饮用浓茶简单消失许多身体不适状态，比如说简单造瑞典签证

成胃液稀释，不能正常消化。

一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每

天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降

低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、

腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

茶阻碍人体对铁的汲取。

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓

茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的汲取带来障碍

和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

喝浓茶易产生便秘症。

茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成

一种块状的，不易消化汲取的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患

有便秘症的老年人就会使便秘更加严峻。

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浓茶致使血压上升和心力衰竭。

浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压上升；同时，

浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，

加重心力衰竭程度。

凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。

喝绿茶的好处和坏处

喝绿茶的好处：

一、抗年轻

绿茶所含的抗氧化剂有助于反抗老化。由于人体新陈代谢的过程，

假如过氧化，会产生大量自由基，简单老化，也会使细胞受伤。SOD(超

氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻挡自由基对

人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

二、抗菌

讨论显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，

同时又不致损害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

三、降血脂

科学家做的动物试验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、

游离胆固醇、低眺望近义词 密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以

增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的试验表明则有抑制血小板凝集、

降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止

血液凝块及血小板成团，降低心血管疾玻

四、瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由很多作用活化蛋白质激酶及三酸

甘油酯解脂酶，削减脂肪细胞积累，因此达到减神曲的功效 肥功效。

五、防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，削减牙菌斑及牙周

炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻挡食物渣屑繁殖细

菌，故可以有效防止口臭。

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六、防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症

的发生，多喝茶必定是有其正向的鼓舞作用。

七、美白及防紫外线作用

专家们在动物试验中发觉，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发

之皮肤癌。

八、可改善消化不良状况

近年的讨论报怎么跟女朋友聊天 告显示，绿茶能够关心改善消化不良的状况，比如由

细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

其实喝绿茶真的不错，唯一留意的是晚上不要喝的过量，以免引起

失眠！

喝绿茶的坏处：

1、每个月生理期来临时。由于，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，

因此女性伴侣在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、

葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含

有高达至50%的鞣酸，它会阻碍我们的肠粘膜对铁质的汲取，大大减

低铁质的汲取程度，因而在肠道中很简单和食糜中的铁质或补血药中

的铁结石产生沉淀的现象。

2、正值怀孕期也不适合喝绿茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高

达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾

的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，

茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，如果孕妇在产前睡眠不够，

那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的状况消失，

那就"代志大条'了！

4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。由于这段期

间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给汲取，进

而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

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5、妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，

对婴儿身体的健康不利。

6、正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会消失心

跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这

些症状，所以喜爱喝茶的人若正值这些特殊阶段，最好适可而止，免得

把身体给搞坏！

做什么都长篇言情小说 不能太过了，适可而止最好，绿茶也一样，原来是好东西，

但是一天喝的太多了就不好了。

喝红茶的好处和坏处

红茶是一种保健茶，常常喝会有以下好处：

1、强健骨骼：红茶品性温柔，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以

增加心脏血液循环，还可以削减体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，

常喝红茶可以强健骨骼。

2、防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，它可以预防和

治疗心脏病和中风。

3、常喝红茶还可以增进食欲，关心消化。

4、喝红茶口里会有一股香气，还可以帮你消退口臭，预防蛀牙。

5、红茶还有超强的抗菌力量，平常用红茶漱口，可以预防病毒性

感冒，还可以预防一部分食物中毒。

6、红茶是全发酵茶，性温，平常饮用可以养胃。

喝红茶的坏处：

1、红茶不宜放凉饮用，否则会影响红茶的效果，不仅达不到暖胃

效果，而且假如放得太久，那样茶叶的养分价值会有所降低，而且还

很简单诱发腹泄。

2、不少人喝红茶喜爱往里面加糖，其实平常喝茶就是借助了茶叶

的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，从而达到促进消化效果，假

如往茶里加糖，那样会抑制消化和清热效果，在一般状况下，红茶还

是不相宜协作着糖来喝，可是在古籍里有茶叶配白糖让我感动的一个人 的食疗方法，这

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作为食疗可以。

3、流行颜色 晚上喝红茶时要少放茶叶，忌饮浓的红茶，以免太过于兴奋而睡

不着。

最终说一下，不宜空腹喝红茶，否则很简单人伤身，还会抑制胃液

的分泌，阻碍消化，严峻的还可能会消失"茶醉'。