红枣桂圆

桂圆红枣枸杞茶

用料

红枣25克

枸杞20克

桂圆肉15个

红糖适量

桂圆枸杞红枣茶

做法

1.红枣洗净、姜洗净切片备用。

2.锅内置1000C.C.的水，放入桂圆干、红枣、姜片，大火煮滚之后，转小

火慢慢煨。

3.加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。红枣又称大枣，

味甘性温，可以养血安神、照顾脾胃，还有抗癌的功效。桂圆肉，有补心脾、益

气血的作用，是传统的补血良方之一，而且其味甘甜、性平和，虎和兔合不合 非常好吃，很容

易被接受。气血不足易生倦怠、脸色萎黄、体虚冒汗，桂圆是很好的补充食品。

红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒

缓经痛，帮助经血排清，但拼命地喝也不好，火气大的人要注意用量。据专家分

析﹐红糖中体重用英语怎么说 的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生

素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体

直接吸收消耗掉。说到生姜，大家都知道姜茶可以防治风寒，此外，姜还有和中

调胃、温中止呕、温肺止咳及解毒的功效。而姜辣素有促进血液循环的功能，常

为四肢冰冷所苦的人可以适量食用。

食用红枣茶的小技巧：

1、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起百多邦 吃掉。

2、红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。

3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

功能

枸杞红枣桂关于毛泽东 圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、

抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医

认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓元宵节吃什么食物 经痛。据专家分析，

红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素

B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖参军视力 含量很高杨桃的热量 ，很容易被人体直

接芭比故事 吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高

免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。